Стрес

Головна стрес

4 прості способи швидко знизити тривогу

Вікторія Рудзінська 18 вересня 2025 22:30

Коли серце калатає, а думки не зупиняються, важливо знати кілька простих технік, які допоможуть швидко відновити контроль над тілом і розумом, пише...

Гормони: як вони формують нашу поведінку

Світлана Овсієнко 16 вересня 2025 20:30

На YouTube-каналі «Хмаринка Science» розповіли про дивовижний світ взаємозв'язку між гормонами та поведінкою людини, запросивши до розмови відомого...

Гормони: як вони формують нашу поведінку

Як будувати стосунки, що надихають і додають сил

Світлана Овсієнко 9 вересня 2025 13:00

Ви коли-небудь зауважували, що деякі розмови залишають вас сповненими енергії та ясності, тоді як інші повністю виснажують? Це відчуття не є лише в...

Як будувати стосунки, що надихають і додають сил

Підпишись на розсилку

Отримуй спекотний контент на пошту

Завітай

У наших соцмережах вже палає:

Як стрес провокує депресію: несподіваний зв'язок з імунними клітинами

Світлана Овсієнко 5 вересня 2025 20:30

В сучасному світі, де хронічний стрес став невід'ємною частиною життя, питання його впливу на психічне здоров'я набуває особливої актуальності. Баг...

Як стрес провокує депресію: несподіваний зв'язок з імунними клітинами

Зупиніть спіраль думок: 3 практичні техніки, коли емоції беруть гору

Світлана Овсієнко 22 серпня 2025 16:00

Чи доводилося вам коли-небудь потрапляти в ментальну петлю? Це коли одна тривожна думка тягне за собою іншу, і перш ніж ви це усвідомлюєте, ваш моз...

Зупиніть спіраль думок: 3 практичні техніки, коли емоції беруть гору

Вигорання від продуктивності: як TikTok руйнує робочий баланс

Світлана Овсієнко 20 серпня 2025 07:00

Видання FastCompany нещодавно звернуло увагу на важливу проблему, що стосується ментального здоров'я та продуктивності молодих фахівців. Йдеться пр...

Вигорання від продуктивності: як TikTok руйнує робочий баланс

Парадокс стресу: як перепрограмувати мозок для стійкості та спокою

Світлана Овсієнко 26 червня 2025 15:00

У сучасному світі, що мчить шаленим темпом, стрес здається невід'ємною частиною життя, особливо для тих, хто прагне досягти успіху і постійно переб...

Парадокс стресу: як перепрограмувати мозок для стійкості та спокою

5 технік психологічної самодопомоги для подолання стресу та тривожності

Світлана Овсієнко 4 травня 2025 13:00

У новому епізоді подкасту на каналі «Варто жити» обговорювали способи психологічної самодопомоги в умовах емоційного виснаження, високої напруги та...

5 технік психологічної самодопомоги для подолання стресу та тривожності

Не дофамін винен: чому ми залипаємо в соцмережах і як це змінити

Світлана Овсієнко 23 квітня 2025 13:00

У відео на своєму каналі генетик Олександр Коляда розповідає, чому звичка «залипати» в соцмережах — це не стільки наслідок дофамінової залежності, ...

Не дофамін винен: чому ми залипаємо в соцмережах і як це змінити

5 помилок, через які ви постійно виснажені: як повернути енергію

Світлана Овсієнко 29 березня 2025 16:00

У відео на YouTube-каналі Chernyak Blog авторка каналу розповідає про головні причини хронічної втоми та дає науково обґрунтовані поради, як наповн...

5 помилок, через які ви постійно виснажені: як повернути енергію

Як розірвати цикл відчаю та знайти мотивацію?

Ігор Покальчук 8 березня 2025 10:25

Психіатр Alok Kanojia у своєму блозі HealthyGamerGG поділився тим, як емоційний відчай змушує людей застрягати в повторюваних життєвих ци...

Як розірвати цикл відчаю та знайти мотивацію?

Емоційне вигорання (burnout): чому воно трапляється і як його уникнути?

Анна Сергієнко 10 лютого 2025 14:10

Вісім із десяти співробітників, або 82% із 1500, у Північній Америці, Азії та Європі зізналися, що у 2024 році стикалися з вигоранням у різних його...