Стрес

Ще кілька років тому люди прокидалися й просто розуміли: виспалися вони чи ні. Тепер дедалі частіше першим відкривають не очі, а застосунок. «Sleep...

Хронічний стрес після роботи може стати причиною частих головних болів і навіть мігрені. Дедалі більше людей завершують робочий день не з відчуттям...

Хронічний стрес і звичка їсти пізно ввечері можуть суттєво погіршувати роботу травної системи. Про це свідчить нове дослідження, яке представлять н...

Не лише старіння впливає на пам’ять — значну роль відіграє і накопичений, «тихий» стрес. Нове дослідження Rutgers Health показало, що вну...

Більшість людей вважають приймають звичайну втому за вигорання, але насправді цей стан не минає після відпочинку й має чіткі ознаки, за якими його ...

Чимало людей помічають, що після важкого дня, у якому було багато стресу, рука тягнеться до шоколадки, і це не слабкість волі. Науковці з Французьк...

Регулярні пробіжки або інші аеробні навантаження давно асоціюються з покращенням настрою. Проте лише тепер з’явився клінічний доказ того, що фізичн...

Під час хронічного стресу мозок буквально перебудовується і далеко не на краще. Мигдалина збільшується, логічне мислення відключається й ми починає...

У темпі, де хронічний стрес і перевантаження стають нормою, психічна стійкість дедалі частіше залежить не від радикальних змін, а від простих повто...

Емоційне вигорання стає все більш поширеним явищем у сучасному світі. Психологи пояснюють його як стан фізичного, емоційного та мотиваційного висна...

Стрімка деградація здатності до тривалої концентрації уваги стала однією з головних прихованих пандемій цифрової епохи. Проте нові дані свідчать, щ...

В цитрусових ароматах є чотири молекули, які фізично знижують стрес і змінюють активність мозку. Вперше це ефект підтвердили спеціальні прилади. До...

Підлітковий стрес не просто «важко переноситься». Він фізично змінює архітектуру мозку в спосіб, який не зникає з часом. Такого висновку дійшли дос...

Регулярний сніданок, хоча б 20 хвилин руху на день і повноцінний сон можуть допомогти боротися зі стресом. До такого висновку дійшли науковці Бінге...

Після спілкування з деякими людьми буває відчуття втоми та роздратування. Це не просто психологічне відчуття — нове дослідження, опубліковане в PNA...