Стрес

Дихання може впливати на наш емоційний стан не лише через психологічне відчуття спокою. Вчені знайшли конкретний нейронний механізм, який пов’язує ...

Тісний контакт із котом у стресовий момент погіршує самопочуття, а не покращує його. Це виявили вчені з Відкритого університету Нідерландів, пише&n...

Антикрихкість — це здатність не просто витримати стрес, хаос чи невдачу, а використати отриманий досвід для зміцнення і розвитку. Для українців ця ...

Гострий стрес змінює структуру вашої крові вже за кілька хвилин після події. І це виміряний факт, а не метафора, його довели вчені з Університету П...

Перед важливою співбесідою, фінансовою угодою чи складною розмовою багато людей інстинктивно роблять глибокий вдих і повільно видихають. Така техні...

Напій із кокосової води, цитрусового соку, солі та магнію став популярним як простий засіб проти втоми й стресу. Vogue UA розповіло, з чого складає...

Ранок часто визначає тон дня ще до першої кави: одні прокидаються втомленими, інші одразу занурюються у тривожні думки або беруть телефон і віддают...

Іноді організм реагує не лише на ліки, а й на очікування. Новий експеримент із літніми людьми показав несподіваний результат: після трьох тижнів пр...

Коли нервова система перевантажена, вимога «зібратися» часто лише посилює напругу. Щоб вирватися з пастки переживань, не завжди потрібні 50 відтиск...

Чим активніше ви взаємодієте з котом у важкий момент, тим гірше почуваєтеся після. Це зʼясували вчені з Відкритого університету Нідерландів, які пе...

Однаковий рівень стресу руйнує чоловіче і жіноче тіло за принципово різними сценаріями. Чоловіки отримують удар по серцю і метаболізму, жінки — по ...

Якщо ви регулярно їсте пізно ввечері і при цьому живете у хронічному стресі, то ризик проблем із кишечником зростає у 2,5 рази. Це виявили вчені з ...

Люди, які не переживають жодного стресу протягом тижня, почуваються щасливішими, проте показують когнітивні результати, характерні для людини на 8 ...

Чимало людей називають вигоранням звичайну втому. Насправді ж вигорання не зникає після сну чи відпустки й має конкретні ознаки, які дозволяють від...

П’ять хвилин дихання можуть впливати на рівень кортизолу та реакцію нервової системи на стрес. Саме такий ефект описує BBC News Україна, узагальнюю...