Здоров'я

Півгодини швидкої ходьби до 10 ранку впливають на сон, серце і настрій сильніше, ніж дороге спорядження та абонемент у зал разом узяті. Це виявили ...

Одна з найпоширеніших помилок новачків — думати, що для росту м’язів можна і навіть потрібно їсти все підряд. Багато хто чув пораду про профіцит у ...

Пропустити пару прогулянок не трагедія. А от коли ходьба поступово зникає з рутини і замінюється тривалим сидінням, тіло реагує швидше, ніж здаєтьс...

Люди, які задоволені спілкуванням зі своїми друзями, почуваються здоровішими і психічно, і фізично. Це виявили вчені з Бейлорського і Гарвардського...

Забруднене повітря може шкодити не лише легеням. Нове дослідження показало, що частинки диму, пилу та сажі здатні посилювати ревматоїдний артрит — ...

Домашнього улюбленця часто вважають майже готовим рецептом кращого настрою: собака спонукає гуляти, кіт заспокоює, а присутність тварини нібито зах...

Zero-кола і дієтичний лимонад продають як спосіб зберегти фігуру, але наука вперто доводить протилежне: без цукру не означає без наслідків. Такого ...

Чи може сир бути корисним продуктом? Дієтологи стверджують, що так — попри те, що деякі сорти містять багато жиру й натрію без особливої додаткової...

Для мільйонів людей ранок починається з чашки кави. Але чи справді цей напій шкодить серцю, як вважалося раніше? Новий науковий висновок Американсь...

Дим від лісових пожеж давно перестав бути лише тимчасовою незручністю. Нові наукові дослідження показують, що його вплив може виходити далеко за ме...

Іноді кращий сон починається не з нової подушки чи складної вечірньої рутини, а з невеликої склянки терпкого вишневого соку. Саме цей напій для сну...

Міжнародна команда дослідників з Duke-NUS Medical School, Singapore General Hospital та Кардіффського університету з'ясувала, чому фізична активніс...

30 хвилин спокійної ходьби після їжі стабілізують рівень цукру в крові, розганяють травлення й допомагають тримати вагу без спортзалу. Ефект з'явля...

Татуювання вже давно стали частиною сучасної культури та способом самовираження для мільйонів людей у всьому світі. Проте науковці дедалі активніше...

Правило про необхідність проходити 10 тисяч кроків на день давно стало популярним орієнтиром для тих, хто стежить за здоров'ям. Однак нове масштабн...