Здоров'я

Сон займає майже третину життя людини і є одним із ключових чинників здоров'я. Проте останні дослідження показують, що на якість нічного відпочинку...

Десятиліттями лікарі говорили, що потрібно ходити 10 000 кроків на день. Дослідження Гарвардської медичної школи показало, що достатньо вдвічі менш...

Щоб суттєво знизити ризик хвороб, не потрібні щоденні тренування по годині. Достатньо 30 хвилин на тиждень, але з правильною інтенсивністю. Такого ...

У спекотну погоду багато людей обирають холодну каву як спосіб освіжитися та підтримати бадьорість. Однак експерти застерігають: навіть холодна кав...

На початку ХХ століття в США жіноче публічне куріння було соціально неприйнятним і вважалося чимось вульгарним та аморальним. Для тютюнових компані...

Високий рівень цукру в крові формується не лише через їжу, а й через щоденні напої. Про це написало видання УНІАН із посиланням на EatingWell: соло...

Якщо ви займались тенісом, сквошем чи будь-яким іншим командним спортом — перший урок паделу не стане шоком. Але кілька речей точно здивують. Краще...

Шматочок шоколаду після пізньої вечері тривалий час вважався виключно шкідливою гастрономічною звичкою. Сучасна дієтологія кардинально переглянула ...

Поширене переконання, що червоне м’ясо шкодить обміну речовин більше, ніж біле, отримало нову оцінку. Наукове онлайн-видання Techno-Science з посил...

Набір зайвої ваги може мати значно серйозніші наслідки для здоров’я, ніж вважалося раніше. Нове дослідження показало: важливим є не лише сам факт о...

Фраза “сидіння — нове куріння” стала популярною у медіа та соцмережах, однак фахівці наголошують: вона надто спрощує реальну проблему. Йдеться не л...

Регулярні пробіжки або інші аеробні навантаження давно асоціюються з покращенням настрою. Проте лише тепер з’явився клінічний доказ того, що фізичн...

Якщо ви вважали, що потрібно щодня лягати спати до опівночі, наука вас виправить. Найшкідливіший режим сну насправді не пізній, а непостійний. У Na...

Навіть кілька днів без руху можуть запустити в організмі процеси, які впливають не лише на фізичну форму, а й на роботу мозку. Лікарі називають так...

Морозиво дедалі частіше називають «суперфудом» — формулювання, яке ще кілька років тому звучало б як провокація. Продукт, що асоціюється з цукром і...