Здоров'я

Плітки зазвичай вважають негативною рисою характеру. Проте нове дослідження припускає, що така поведінка могла відігравати важливу роль у людській ...

Середземноморська дієта роками вважалася золотим стандартом здорового харчування. Проте нове масштабне дослідження Гарвардського університету показ...

Щоденна 30-хвилинна прогулянка не вимагає інтенсивних тренувань, проте дає відчутну користь для тіла й психіки — від зміцнення серця до к...

Якщо після робочого дня болить поперек, швидко втомлюються ноги або присідання раптом відчуваються зовсім не там, де мали б, причина може бути не л...

Одна 45-хвилинна гра з дитиною покращила пам'ять у дітей і знизила рівень інсуліну у батьків. Дослідники з Ноттінгемського Трентського університету...

Біг знову став масовою звичкою: для старту достатньо 20–30 хвилин руху без марафонських амбіцій. Тренерка з бігу Анна Абдулова, засновниця Abdulova...

Не кожна плитка шоколаду однаково впливає на організм. Темний шоколад з вмістом какао від 70% містить сполуки, які пов'язують з користю для серця і...

Після 5-годинного сну людина прокидається, п'є каву й думає, що все нормально. Саме в цьому і є головна пастка нестачі сну: тіло не сигналізує, що ...

Обидва використовують стіни. В обох є ракетка і м'яч. Обидва можна грати в закритому просторі. На цьому схожість, по суті, закінчується. Падел і ск...

Заснути в повній тиші стає дедалі складніше — і це вже не індивідуальна особливість, а поведінковий тренд. Як повідомляє Vogue Ukraine, дедалі біль...

Сон займає майже третину життя людини і є одним із ключових чинників здоров'я. Проте останні дослідження показують, що на якість нічного відпочинку...

Десятиліттями лікарі говорили, що потрібно ходити 10 000 кроків на день. Дослідження Гарвардської медичної школи показало, що достатньо вдвічі менш...

Щоб суттєво знизити ризик хвороб, не потрібні щоденні тренування по годині. Достатньо 30 хвилин на тиждень, але з правильною інтенсивністю. Такого ...

У спекотну погоду багато людей обирають холодну каву як спосіб освіжитися та підтримати бадьорість. Однак експерти застерігають: навіть холодна кав...

На початку ХХ століття в США жіноче публічне куріння було соціально неприйнятним і вважалося чимось вульгарним та аморальним. Для тютюнових компані...