Здоровий сон

Кишкові бактерії та речовини, які вони виробляють, можуть захищати організм від серцево-судинних ускладнень, пов’язаних з обструктивним апное сну. ...

Поширена думка про те, що синє світло від телефонів серйозно шкодить сну, може бути перебільшеною. Нові дослідження та коментарі експертів свідчать...

Яскраві та захоплюючі сни можуть робити сон глибшим і більш відновлювальним. Таких висновків дійшли вчені Школи перспективних досліджень IMT, які д...

Після ночі без сну людині складніше зосередитися, реакція сповільнюється та зникає ясність мислення. Нове дослідження науковців Массачусетсько...

Іноді найкраще, що можна зробити з проблемою, — просто лягти спати. Поки ви відпочиваєте, мозок «перекладає» спогади, перебудовує зв’язки й підказу...

Регулярний сон тривалістю менше семи годин на добу може бути пов’язаний зі зниженням тривалості життя. Такого висновку дійшли вчені Орегонського ун...

Більше третини українців сплять лише по 4–6 годин, проте лише кожен третій ставить телефон на беззвучний перед сном. Такі результати показало ...

Порушення режиму сну, як-от запізніле засинання або нестабільний графік, можуть значно підвищувати ризик розвитку десятків захворювань, зокрема цир...

За даними досліджень, синдром неспокійних ніг (СНН) може вражати від 4% до 29% дорослого населення в розвинених країнах. Але багато хто навіть не п...

Люди з розладами сну мають вдвічі більший ризик розвитку нейродегенеративних захворювань, таких як деменція, незалежно від їхньої генетичної схильн...

Більшість людей потребують близько восьми годин сну щоночі, щоб функціонувати, але рідкісний генетичний стан дозволяє деяким відпочити лише за три ...

Науковці виявили рідкісну генетичну мутацію, яка дозволяє деяким людям почуватися бадьоро та добре функціонувати після лише 3–6 годин сну щоночі, п...

У новому випуску подкасту «Цейво» на YouTube-каналі Вікторія Кравченко, кандидатка біологічних наук та доцентка кафедри фізіології та анатомії...