Вчені зʼясували, що світло вночі може змінювати роботу серця

Вплив яскравого світла вночі може бути пов’язаний зі змінами у структурі та роботі серця. Такого висновку дійшли дослідники, які проаналізували дані понад 11 тисяч людей із Біобанку Великої Британії, повідомляє European Heart Journal.

Дослідження очолив професор Лу Ці з Університету Тулейна у США. Науковці хотіли з’ясувати, чи пов’язаний тривалий вплив нічного світла не лише з ризиком серцево-судинних захворювань, про який ішлося в попередніх роботах, а й безпосередньо зі змінами в серці.

Як вчені зʼясували вплив світла на сон

Підписуйтеся на наші соцмережі

Учасники протягом семи днів носили на зап’ясті датчик, який вимірював рівень освітлення. Приблизно через три роки їм зробили МРТ серця, щоб оцінити його структуру та функціонування.

Дослідники порівняли людей, які вночі зазнавали впливу понад 3 люксів світла, з тими, хто майже не піддавався такому впливу. У групи з вищим рівнем нічного освітлення виявили потовщення стінки лівого шлуночка. Через це об’єм внутрішньої порожнини камери зменшувався.

Крім того, у цих учасників виявили ознаки зниження здатності серцевого м’яза нормально скорочуватися. Зміни також стосувалися правого шлуночка та лівого передсердя.

За словами професора Ці, такі зміни можуть відповідати процесу ремоделювання серця — перебудові його структури та функції у відповідь на тривалий стрес або пошкодження. Однак дослідження не доводить, що саме нічне освітлення безпосередньо спричиняє ці зміни.

Як покращити свій сон та здоровʼя серця

Автори припускають, що зменшення впливу світла вночі може бути одним із потенційних способів знизити ризики для серцево-судинної системи. Серед простих заходів вони називають: