Здоровий сон

Головна здоровий сон

Тільки третина українців перед сном вмикає беззвучний режим в телефонах

Вікторія Рудзінська 21 серпня 2025 13:57

Більше третини українців сплять лише по 4–6 годин, проте лише кожен третій ставить телефон на беззвучний перед сном. Такі результати показало ...

Тільки третина українців перед сном вмикає беззвучний режим в телефонах

Сон після півночі може вбивати — глобальне дослідження

Вікторія Рудзінська 30 липня 2025 07:00

Порушення режиму сну, як-от запізніле засинання або нестабільний графік, можуть значно підвищувати ризик розвитку десятків захворювань, зокрема цир...

Сон після півночі може вбивати — глобальне дослідження

Що таке синдром неспокійних ніг і чим він загрожує здоровому сну

Вікторія Рудзінська 13 червня 2025 17:20

За даними досліджень, синдром неспокійних ніг (СНН) може вражати від 4% до 29% дорослого населення в розвинених країнах. Але багато хто навіть не п...

Що таке синдром неспокійних ніг і чим він загрожує здоровому сну

Підпишись на розсилку

Отримуй спекотний контент на пошту

Завітай

У наших соцмережах вже палає:

Розлади сну підвищують ризик деменції — дослідження

Вікторія Рудзінська 30 травня 2025 22:22

Люди з розладами сну мають вдвічі більший ризик розвитку нейродегенеративних захворювань, таких як деменція, незалежно від їхньої генетичної схильн...

Розлади сну підвищують ризик деменції — дослідження

Вчені виявили нову генетичну мутацію, що дозволяє спати менше без шкоди

Дмитро Мухін 11 травня 2025 19:13

Більшість людей потребують близько восьми годин сну щоночі, щоб функціонувати, але рідкісний генетичний стан дозволяє деяким відпочити лише за три ...

Вчені виявили нову генетичну мутацію, що дозволяє спати менше без шкоди

Знайшли ген, який допомагає почуватись нормально зі сном 3-6 годин на добу

Вікторія Рудзінська 10 травня 2025 09:06

Науковці виявили рідкісну генетичну мутацію, яка дозволяє деяким людям почуватися бадьоро та добре функціонувати після лише 3–6 годин сну щоночі, п...