Ментальне здоров'я

Питання відновлення дедалі частіше виходить за межі приватної турботи й стає темою суспільної стійкості. Навіть коли з’являється час для паузи, від...

У час хронічної втоми, постійної тривожності й перевантаження інформацією психічне здоров’я дедалі частіше стає питанням не терапії, а щоденної гіг...

Грудень традиційно вважають місяцем підбиття підсумків — зазвичай у форматі перемог, досягнень і виконаних цілей. Водночас дедалі більше людей відм...

Ідея work-life balance десятиліттями вважалася універсальною відповіддю на перевтому, вигорання та втрату мотивації. Водночас дедалі більше людей в...

Ще один тиждень позаду — ще більше якісного контенту на SPEKA. Наша редакція підготувала добірку пʼяти найцікавіших UGC-статей, щоб ви були в курсі...

Міжнародна група науковців виявила перший ген, здатний спричиняти психічні захворювання без участі інших генетичних факторів. Мутації в гені GRIN2A...

Вчені активно вивчають зв'язок між ментальним благополуччям і вітаміном D. Дослідження показують, що рівень цього вітаміну може впливати на ризик д...

Вчені з Університету Юти з’ясували, що рівень тривоги можуть визначати не нейрони, а дві протилежні групи імунних клітин мозку — мікроглія. Одні кл...

Нові дослідження показали, що медитація, яку зазвичай вважають безпечним способом зниження стресу, може спричиняти тривожні або навіть дезорієнтуюч...

У суспільстві досі живуть шкідливі стереотипи про психічне здоров’я. Коли люди починають вірити в ці упередження щодо себе, виникає самостигматизац...

В Україні з'явився мобільний застосунок Self App, розроблений для щоденної підтримки психічного здоров'я. Він пропонує прості доступні вправи ...

Чи замислювалися ви, як ваш щоденний ритм впливає на ясність мислення та емоційний стан? Виявляється, що ключ до гарного самопочуття та високої про...

Уявіть ситуацію: ви надіслали повідомлення другу, а він не відповідає вже кілька годин. Ваш розум починає «розкручуватися»: «Мабуть, він злий на ме...

Професійна медична спільнота дедалі частіше стикається з незвичним феноменом: пацієнти, які переживають психологічні кризи, пов'язують свій стан із...

У нашому повсякденному житті технології та суспільні трансформації відбуваються так швидко, що ми не завжди встигаємо їх осмислити. Від звичних, зд...