Сон

Що, якби для кращих результатів у навчанні та роботі потрібно було не працювати більше, а краще спати? Нове дослідження американських учених показа...

Дослідники з Техаського університету розробили носимий ультразвуковий пластир NEUSLeeP, який може скорочувати час до настання фази швидкого сну і п...

Мозок під час фази швидкого сну майже перестає реагувати на звуки ззовні, зате уважно «слухає» власне серцебиття. Це і є розгадка настільки міцного...

Багато людей хоча б раз прокидалися посеред ночі, дивилися на годинник і бачили знайомі цифри — 3:00. Для когось це трапляється зрідка, для інших —...

Якщо вдихати вночі аромат від аромадифузора, то памʼять може помітно покращитися. Це виявили вчені з Каліфорнійського університету в Ірвіні, пише F...

Штучний інтелект навчився оцінювати «вік мозку» за активністю під час сну. Дослідники з Каліфорнійського університету виявили: чим сильніше розраху...

Більшість людей після 50 років сплять погано і навіть не здогадуються про це. І винна в цьому переважно робота. Це виявили науковці Единбурзького у...

Спекотні літні ночі дедалі частіше стають причиною безсоння. Через високу температуру організму складніше охолодитися, а це безпосередньо впливає н...

Вітамін D потрібен для кісток, зубів, м’язів та роботи імунної системи. Проте підвищення його рівня за допомогою добавок не відтворює всіх ефектів ...

Що більше денного світла ви бачите вдень, то раніше засинаєте і глибше спите вночі. Це підтвердили 500 днів спостережень з носимих датчиків, які ан...

Багато людей переконані, що головними причинами набору ваги є неправильне харчування та недостатня фізична активність. Проте нове дослідження амери...

Якщо ви розплющуєте очі о 6:29, а будильник має задзвонити о 6:30, то це не випадковість, а робота біологічного годинника, який знає ваш графік сну...

Іноді кращий сон починається не з нової подушки чи складної вечірньої рутини, а з невеликої склянки терпкого вишневого соку. Саме цей напій для сну...

Лягати на півтори години пізніше здається дрібницею, але вже за шість тижнів такий режим сну додає близько кілограма ваги і шкодить здоровʼю. До та...

Дослідники з Каліфорнійського університету в Берклі виявили нейронний механізм, який пов’язує глибокий сон із виробленням гормону росту, Science Da...