Сон

Штучний інтелект навчився оцінювати «вік мозку» за активністю під час сну. Дослідники з Каліфорнійського університету виявили: чим сильніше розраху...

Більшість людей після 50 років сплять погано і навіть не здогадуються про це. І винна в цьому переважно робота. Це виявили науковці Единбурзького у...

Спекотні літні ночі дедалі частіше стають причиною безсоння. Через високу температуру організму складніше охолодитися, а це безпосередньо впливає н...

Вітамін D потрібен для кісток, зубів, м’язів та роботи імунної системи. Проте підвищення його рівня за допомогою добавок не відтворює всіх ефектів ...

Що більше денного світла ви бачите вдень, то раніше засинаєте і глибше спите вночі. Це підтвердили 500 днів спостережень з носимих датчиків, які ан...

Багато людей переконані, що головними причинами набору ваги є неправильне харчування та недостатня фізична активність. Проте нове дослідження амери...

Якщо ви розплющуєте очі о 6:29, а будильник має задзвонити о 6:30, то це не випадковість, а робота біологічного годинника, який знає ваш графік сну...

Іноді кращий сон починається не з нової подушки чи складної вечірньої рутини, а з невеликої склянки терпкого вишневого соку. Саме цей напій для сну...

Лягати на півтори години пізніше здається дрібницею, але вже за шість тижнів такий режим сну додає близько кілограма ваги і шкодить здоровʼю. До та...

Дослідники з Каліфорнійського університету в Берклі виявили нейронний механізм, який пов’язує глибокий сон із виробленням гормону росту, Science Da...

Ранок часто визначає тон дня ще до першої кави: одні прокидаються втомленими, інші одразу занурюються у тривожні думки або беруть телефон і віддают...

Більшість власників котів помічають, що їхні улюбленці можуть спати значну частину доби. Науковці пояснили, скільки насправді сплять коти, чому їхн...

Після 5-годинного сну людина прокидається, п'є каву й думає, що все нормально. Саме в цьому і є головна пастка нестачі сну: тіло не сигналізує, що ...

Заснути в повній тиші стає дедалі складніше — і це вже не індивідуальна особливість, а поведінковий тренд. Як повідомляє Vogue Ukraine, дедалі біль...

Кількість кроків за день, час засинання і стабільний розклад впливають на якість сну більше, ніж кількість годин. Нерегулярний сон окремо пов'язани...