Сон

Є люди, які сплять тільки 4–5 годин за ніч і все одно почуваються бадьоро. Виявляється, це не звичка і не сила волі, а рідкісна генетична мутація, ...

Ми часто вважаємо сон єдиним показником: або ми спали добре, або погано. Проте, якщо навіть після восьми годин сну ви відчуваєте втому, роздратуван...

Люди з порушеннями сну мають мозок, який виглядає старшим за їхній реальний вік. Це довели науковці Каролінського інституту, які проаналізували дан...

Важкі ковдри – це пледи зі скляним наповнювачем, які створюють ефект обіймів і обіцяють кращий сон і менше стресу. Але чи справді вони працюють, ро...

Багато популярних порад про гігієну сну справді допомагають здоровим людям. Але тим, хто вже страждає на безсоння, вони можуть тільки нашкодити. Пр...

Регулярна високоінтенсивна йога допомагає налагодити сон краще, ніж ходьба і силові тренування, це показав міжнародний метааналіз, пише Science Alert.

У сучасному світі, де інформація ллється безперервним потоком, здатність швидко засвоювати нові знання та зберігати їх у пам'яті стає не просто кор...

Нове дослідження показало, що надмірна кількість світла вночі суттєво підвищує ризик серцево-судинних захворювань, пише Science Alert. 

Нове дослідження показало, що дві третини домашніх котів віддають перевагу сну саме на лівому боці. Вчені припускають, що така поза може давати тва...

Вчені виявили, що споживання фруктів і овочів протягом дня позитивно впливає на якість сну тієї ж ночі, пише Science Alert.

Видання Medical Xpress опублікувало результати нового наукового дослідження про вплив сну на здатність до глибинних прозрінь. Автори експерименталь...

Ви коли-небудь дивувалися, як деякі люди можуть спати лише кілька годин і бути бадьорими? Це не просто сила волі чи звичка. Як зʼясували вчені, у д...

Шведські вчені довели, що всього три ночі з чотиригодинним сном здатні підвищити ризик серцевих захворювань, пише Science Alert. 

У новому випуску подкасту «Цейво» на YouTube-каналі Вікторія Кравченко, кандидатка біологічних наук та доцентка кафедри фізіології та анатомії...

Біохіміки з Університету Грайфсвальда (Німеччина) порівнювали зразки крові кажанів і людей, та виявили вони виявили ознаки того, що людей можна вво...