Фізична активність

Прості фізичні вправи вдома можуть бути не менш ефективними, ніж складні тренування у спортзалі. Це підтвердив огляд понад 130 досліджень від Амери...

Фізична активність вважається корисною для здоров’я, зокрема для серця. Рухливість також може знизити ризик гіпертензії, повідомляє ScienceDai...

Навіть мінімальні зміни у щоденних звичках, наприклад, п’ять хвилин активного руху і на пів години менше сидіння, можуть суттєво знизити ризик пере...

Під час свят змінюється звичний графік: спортзали зачинені, часу менше, а зустрічей більше. Але навіть у таких умовах можна залишатися активними й ...

Світ прагне до довголіття та ідеального здоров'я, що стимулює розвиток багатомільйонної індустрії. Проте, як виявилося, ключ до уповільнення часу т...

Навіть короткі інтервальні пробіжки можуть мати значний вплив на серце, обмін речовин і рівень енергії. Нові дослідження показують, що кілька хвили...

Фінські вчені довели, що аби покращити метаболізм, не обов’язково бігати марафони. Досить 30 хвилин легкої активності на день, наприклад, прогулянк...

У відео на YouTube-каналі «Моя наука» біологиня та health-коуч Дарія Литовченко, яка спеціалізується на імунології, пояснює, що таке імунітет, як в...

У відео на YouTube-каналі Chernyak Blog авторка каналу розповідає про головні причини хронічної втоми та дає науково обґрунтовані поради, як наповн...

Технологічний прогрес останніх десятиліть позбавив людину потреби і бажання рухатися. Сьогодні багато людей у світі проводять значну частину дня си...

Дослідники з Орхуського університету в Данії розробили новий препарат, який може імітувати позитивні переваги фізичних вправ і дотримання дієти.

Ми з дитячого садочка знаємо, що фізичні вправи корисні для нашого фізичного здоров’я, але також вони зміцнюють мозкові зв’язки. М'язи, активізуючи...

У новому всесвітньому дослідженні, яке охоплює дані з 197 країн і територій, виявлено тривожні тенденції у сфері фізичної активності.

Через постійні відключення світла українці почали багато рухатися, зокрема сходами. Щоб вимушені вправи не дратували, а були стартом для великого с...