Фізична активність

Тривала робота за ноутбуком здається легкою лише тому, що не потребує піднімати важке чи долати кілометри. Для тіла це багатогодинне статичне наван...

Регулярне скорочення сну приблизно на 80 хвилин може сприяти набору ваги та зменшенню фізичної активності. Таких висновків дійшли дослідники з Колу...

Коли йдеться про довголіття, більшість людей насамперед згадують правильне харчування, фізичну активність та міцні соціальні зв'язки. Проте нове до...

Міжнародна команда дослідників з Duke-NUS Medical School, Singapore General Hospital та Кардіффського університету з'ясувала, чому фізична активніс...

Одна 45-хвилинна гра з дитиною покращила пам'ять у дітей і знизила рівень інсуліну у батьків. Дослідники з Ноттінгемського Трентського університету...

Харчування й фізична активність знижують ризик виникнення відразу кількох хронічних захворювань у старості на 21%. І жодна таблетка не дає такого ж...

Різноманітність фізичної активності може бути ключем до довшого життя. До такого висновку дійшли вчені Гарвардської школи здоров’я, проаналізувавши...

Люди, які регулярно працюють у саду, частіше демонструють кращі показники настрою, фізичного самопочуття та мислення — такого висновку дійшли автор...

Навіть дуже короткі, але інтенсивні фізичні навантаження, від яких з’являється задишка, можуть суттєво зменшити ризик серйозних хронічних захворюва...

Навіть короткі періоди інтенсивної фізичної активності щодня здатні суттєво зменшити ризик розвитку низки хронічних захворювань і передчасної смерт...

Регулярні заняття йогою може стати найкращим видом фізичної активності для покращення сну. Це випливає з мета-аналізу 30 рандомізованих контрольова...

Прості фізичні вправи вдома можуть бути не менш ефективними, ніж складні тренування у спортзалі. Це підтвердив огляд понад 130 досліджень від Амери...

Фізична активність вважається корисною для здоров’я, зокрема для серця. Рухливість також може знизити ризик гіпертензії, повідомляє ScienceDai...

Навіть мінімальні зміни у щоденних звичках, наприклад, п’ять хвилин активного руху і на пів години менше сидіння, можуть суттєво знизити ризик пере...

Під час свят змінюється звичний графік: спортзали зачинені, часу менше, а зустрічей більше. Але навіть у таких умовах можна залишатися активними й ...