Стрес може змінити вашу кров буквально за хвилини: яким чином
Гострий стрес змінює структуру вашої крові вже за кілька хвилин після події. І це виміряний факт, а не метафора, його довели вчені з Університету Південного Уельсу, пише Futura.
Як стрес впливає на склад крові
- Науковці зібрали восьмеро здорових чоловіків 18-30 років. Кожен приходив у лабораторію двічі, з інтервалом у тиждень.
- Один візит людина спокійно сиділа і відпочивала. А другий — проходила тест Трієра. Цей тест у науці вважають "золотим стандартом" для того, щоб чесно рознервувати людину в контрольованих умовах.
- Схема тесту проста і неприємна. Учаснику давали п'ять хвилин, щоб підготувати промову. Перед самим виступом у нього забирали нотатки.
- Далі він говорив у камеру перед комісією з кам'яними обличчями, яка не реагувала взагалі ніяк. Одразу після цього був усний рахунок: віднімати по 17 від 2003 і починати спочатку після кожної помилки.
- Кров брали до сесії і одразу після. Далі за допомогою чутливого обладнання вимірювали вільні радикали (це "агресивні" молекули, які утворюються, коли організм у стресі) та дивилися, як після цього формуються згустки.
- У день, коли людина просто відпочивала, з кров'ю нічого не відбувалося. Після тесту Трієра одразу підстрибнули три показники: зросла кількість вільних радикалів, згустки крові стали щільнішими, а сама кров почала згортатися швидше внутрішнім шляхом.
- При цьому кров не стала "густішою" в звичному сенсі, її загальна в'язкість і кількість рідини не змінилися. Раніше вважали, що стрес підвищує тиск і від цього кров ніби концентрується.
- Виявилося, що річ не в цьому. Змінюється сама архітектура згустку на мікроскопічному рівні: волокна фібрину сплітаються тісніше і компактніше. Саме такі "щільні" згустки лікарі й пов'язують із підвищеним ризиком тромбозів.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Чи дійсно стрес може викликати інфаркт
Автори одразу застерігають: один нервовий понеділок не викличе інфаркт. Серцеві хвороби розвиваються роками, а не за п'ять хвилин виступу.
Але дослідження вперше показало конкретний шлях, яким психіка тисне на судини — через окислювальний стрес. А це вже реальна мішень для профілактики й ліків, а не туманне «нерви шкодять серцю».
Як цей механізм працює у жінок, у людей старшого віку та у тих, хто вже має проблеми з серцем, вчені ще будуть перевіряти.
Раніше ми писали, що навіть звичне зневоднення різко посилює реакцію організму на стрес, а інша робота показала, що постійний психологічний стрес прискорює біологічне старіння. Нове дослідження додає до цієї картини хвилини замість років.
Для людей, які вже мають серцеві діагнози або підвищений тиск, це аргумент не пропускати планові обстеження і серйозніше ставитися до контролю. А базові речі на кшталт сну, води і руху працюють на той самий механізм, про це говорить окреме дослідження про звички, які реально знижують стрес.