Книги, серіали, спілкування з близькими: як ще українці рятуються від стресу
2 хвилин читання
Українці зазвичай знімають стрес за допомогою фільмів, книг і серіалів, а також спілкування з рідними. Такі результати показало нове опитування, проведене командою Rakuten Viber Україна серед користувачів месенджера.
Що допомагає українцям впоратися зі стресом
- В опитуванні взяли участь понад 34 тис. людей. Найпопулярніший спосіб впоратися зі стресом — відволіктися на фільм, книгу чи серіал. Такий варіант обрали 26% респондентів.
- Ще 20% опитаних зазначили, що їм допомагає час із рідними і друзями, а 17% віддають перевагу самотності й тиші.
- Менша частина українців обирає інші варіанти. Прогулянки або фізичну активність обирають 9%, улюблені хобі — 8%, роботу — 6%, смачну їжу — 4%, покупки — 2%.
- До психолога звертаються у складні періоди менш ніж 1% опитаних. А 9% респондентів відповіли, що їм нічого не допомагає впоратися зі стресом.
Читайте також:
Дихання може впливати на наш емоційний стан не лише через психологічне відчуття спокою. Вчені знайшли конкретний нейронний механізм, який пов’язує ритм дихання носом із рівнем тривожності, повідомляє Science Alert.
Раніше SPEKA писала, що недостатнє споживання води може зробити організм вразливим до стресу і збільшити ризик серйозних хвороб. Люди, які п’ють менше рідини, мають у півтора раза вищу реакцію на гормон стресу кортизол.