Головна Оперативка

Вітамін D може допомогти розпізнати хворобу Альцгеймера за роки до симптомів: яким чином

30 липня 2026 13:33 3 хвилин читання

Аналіз крові на вітамін D у 39 років може підказати, як почуватиметься ваш мозок через 16 років. Це виявили ірландські вчені з Університету Голуей, які перевірили дані 793 людей, пише Science Alert.

Вітамін D може допомогти розпізнати хворобу Альцгеймера за роки до симптомів: яким чином зображення 1

Вітамін D впливає на здоровʼя мозку. Фото: Magnific

Що аналіз крові на вітамін D говорить про наш мозок

На старті всім учасникам було в середньому 39 років, ніхто не мав проблем з пам'яттю.
Через 16 років 430 з них пройшли сканування мозку на спеціальному апараті.
Виявилося, що в кого в 39 років вітаміну D у крові було більше, у того в мозку через 16 років накопичилося менше шкідливого тау-білка.
Тау-білок — один з двох головних «підозрюваних» у розвитку хвороби Альцгеймера.
Його токсичні згустки поволі руйнують зв'язки між нервовими клітинами задовго до того, як людина починає щось забувати.
Другий класичний маркер, бета-амілоїд, у цьому дослідженні з вітаміном D не пов'язаний. Але саме тау-білок сьогодні вважають кращим показником того, як швидко хвороба розвиватиметься далі.

Читайте також: Вітамін D і сонце: чому добавка не замінить денне світло

Підписуйтеся на наші соцмережі

Вітамін D у середньому віці може бути важливим для здоров'я мозку в старості.

Нейрологиня Емер МакГрат з Університету Голуей, авторка дослідження

Раніше вчені дивилися здебільшого на людей після 70 років, у яких вже є скарги на пам'ять. А тут вперше зазирнули на 15-20 років раніше, коли хвороба ще не почалася і в неї можна втрутитися.

Чи захищає вітамін D мозок

Тут є важливий нюанс. Дослідження показує зв'язок, але не доводить, що саме вітамін D захищає мозок. Може бути й інше пояснення: люди з нормальним рівнем вітаміну D загалом ведуть здоровіший спосіб життя.

Французькі вчені вже пробували давати добавки вітаміну D 70-річним людям із проблемами пам'яті, це не спрацювало. Але можливо, що починати треба набагато раніше.

І достатній рівень вітаміну D у більшості людей просто не тримається сам собою: раніше ми пояснювали, чому навіть літнього сонця часто буває замало.

Вітамін D накопичується в жирових тканинах, а не виводиться з сечею. Тобто передозування реальне і небезпечне: великі дози шкодять ниркам і серцю.

Автори дослідження прямо пишуть: перш ніж радити людям пити добавки для профілактики хвороби Альцгеймера, потрібне повноцінне клінічне випробування. А от здати аналіз раз на рік — цілком розумна ідея.

До речі, у кардіології вже показали: індивідуально підібрана доза вітаміну D знижує ризик повторного інфаркту, там, де стандартні дози «для всіх» не працювали.