Вчені виявили, що дерева біля дому знижують ризик деменції на 20%
Люди, які живуть серед дерев і зелені, рідше хворіють на деменцію. Більше зелені в радіусі 100 метрів від дому пов'язали з ризиком, нижчим приблизно на 20%, а в жінок різниця сягнула 31%. Такі результати отримали шведські вчені з Стокгольмського університету і Центру вивчення старіння Каролінського інституту, пише Earth.
Як вчені рахували зелень біля дому
- У дослідженні взяли участь 2993 мешканці Кунгсгольмена, району в центрі Стокгольма. На момент старту усім було понад 60 років, і ніхто не мав деменції.
- За деякими учасниками стежили до 16 років, у середньому майже 10 років. За цей час деменцію діагностували в 477 людей. Кожен діагноз ставили після клінічного обстеження, а потім його перевіряв ще один лікар.
- Кількість рослин вчені оцінювали за супутниковими знімками, зробленими в сезон вегетації.
- Дивилися на три зони навколо дому: радіусом 100, 250 і 500 метрів. Враховували й переїзди, тож для кожного учасника брали середній рівень зелені за п'ять років до діагнозу або до кінця спостереження.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Чому дерева можуть берегти мозок
Найсильніший зв'язок знайшли для найближчої зони. Якщо в радіусі 100 метрів від дому зелені було помітно більше, ризик деменції виявився приблизно на 20% нижчим. Для зон 250 і 500 метрів зв'язок із здоровʼям мозку вийшов слабшим.
Вчені врахували вік, фізичну активність, освіту, куріння, доходи району, шум від доріг і забруднення повітря. Після цього зв'язок навіть трохи посилився.
Найцікавіша частина стосується різниці між статями. У жінок той самий приріст зелені пов'язували з ризиком деменції, нижчим приблизно на 31%. У чоловіків показник становив близько 7%, але настільки невизначено, що вчені не вважають це зв'язком.
Сам механізм дослідження не перевіряло, але автори називають кілька можливих пояснень. Час на природі знижує стрес, покращує настрій і роботу мозку. Зелені двори заохочують більше гуляти, бувати надворі та спілкуватися із сусідами.
Раніше та сама команда пов'язала зелень біля дому з кращим сном і меншою кількістю рецептів на антидепресанти. А поганий сон і проблеми з психічним здоров'ям підвищують імовірність захворіти. Speka вже писала, що порушення сну можуть подвоїти ризик деменції.
Ще одне можливе пояснення полягає в тому, що рослини приглушують шум транспорту і частково захищають від забрудненого повітря.
Ефект природи помітний не лише для мозку. Інші дослідження показували, що садівництво пов'язане з меншими проблемами з пам'яттю, а час на природі допомагає краще контролювати харчування.