Ранкова кава робить нас щасливішими – дослідження
2 хвилин читання
Чашка кави зранку не лише бадьорить, а й робить людей щасливішими. Це показало дослідження науковців з Білефельдського університету і Університету Уорвіка, пише SciTechDaily.
Чому кава вранці піднімає настрій
Підписуйтеся на наші соцмережі
- Протягом чотирьох тижнів науковці спостерігали за 236 молодими людьми в Німеччині. Сім разів на день учасники заповнювали короткі анкети у смартфонах, де відзначали свій настрій і писали, чи вживали вони кофеїн протягом останніх 90 хвилин.
- Учасники експерименту говорили, що після вживання кави чи іншого напою з кофеїном, у них покращувався настрій і було більше енергії. Причому цей ефект був особливо сильним саме вранці.
- Ефект пояснюють дією кофеїну, він зменшує втому, підсилює дію дофаміну і дарує відчуття бадьорості й покращений настрій.
- Дослідники додають, що ранкова кава може також знімати легкі симптоми відміни, які накопичуються після нічної перерви без кофеїну.
Читайте також:
Ранкова чашка кави не так додає енергії, а вимикає на кілька годин сигнал сонливості в мозку. Далі тіло вимагає ще одну чашку, пише PubMed.
Науковці очікували, що люди з підвищеною тривожністю чи проблемами зі сном можуть відчувати негативні ефекти після кави. Але результати здивували: кава однаково підвищувала позитивні емоції у всіх групах.
Хоча кава підіймає настрій, вона має і негативні наслідки. Науковці наголошують, що надмірне споживання може викликати залежність і проблеми зі сном. Особливо якщо пити каву пізно ввечері.