Головна Оперативка

Ранкова кава робить нас щасливішими – дослідження

21 серпня 2025 16:13 2 хвилин читання

Чашка кави зранку не лише бадьорить, а й робить людей щасливішими. Це показало дослідження науковців з Білефельдського університету і Університету Уорвіка, пише SciTechDaily.

Ранкова кава робить нас щасливішими – дослідження зображення 1

Ранкова кава дарує щастя і бадьорість – науковці. Фото: Depositphotos

Чому кава вранці піднімає настрій

Підписуйтеся на наші соцмережі

Протягом чотирьох тижнів науковці спостерігали за 236 молодими людьми в Німеччині. Сім разів на день учасники заповнювали короткі анкети у смартфонах, де відзначали свій настрій і писали, чи вживали вони кофеїн протягом останніх 90 хвилин.
Учасники експерименту говорили, що після вживання кави чи іншого напою з кофеїном, у них покращувався настрій і було більше енергії. Причому цей ефект був особливо сильним саме вранці.
Ефект пояснюють дією кофеїну, він зменшує втому, підсилює дію дофаміну і дарує відчуття бадьорості й покращений настрій.
Дослідники додають, що ранкова кава може також знімати легкі симптоми відміни, які накопичуються після нічної перерви без кофеїну.

Читайте також: Чому популярна холодна кава може бути шкідливішою, ніж здається

Науковці очікували, що люди з підвищеною тривожністю чи проблемами зі сном можуть відчувати негативні ефекти після кави. Але результати здивували: кава однаково підвищувала позитивні емоції у всіх групах.

Хоча кава підіймає настрій, вона має і негативні наслідки. Науковці наголошують, що надмірне споживання може викликати залежність і проблеми зі сном. Особливо якщо пити каву пізно ввечері.