Чому важливо вчасно прати постільну білизну – пояснення від мікробіологів
3 хвилин читання
Піт, мертві клітини шкіри, бактерії, грибки й пилові кліщі накопичуються щодня у нашій постільній білизні. І це може впливати не лише на якість сну, а й на здоров’я загалом. У The Conversation пояснили, чому варто прати постіль щонайменше раз на тиждень.
Чому потрібно вчасно міняти постіль
- Коли ми спимо, тіло продовжує працювати: шкіра оновлюється, виділяється піт і жирові виділення, з волосся і одягу осипається пил і бруд. Усе це залишається на простирадлах, наволочках, ковдрах і подушках.
- За словами мікробіологів, це створює ідеальне середовище для розвитку мікроорганізмів. Деякі з них нешкідливі, але інші можуть викликати інфекції, алергії або загострення хронічних захворювань шкіри і дихальних шляхів.
- Невидимі шкірні лусочки, які ми втрачаємо щоночі, – улюблена їжа пилових кліщів. Вони розмножуються в теплій і вологій постільній білизні. Вони не кусаються і не переносять інфекцій, але продукти їх життєдіяльності є сильними алергенами.
- Також на білизні можуть накопичуватися грибки, зокрема Aspergillus fumigatus, який виявляли в старих подушках. У людей з ослабленим імунітетом цей грибок може викликати серйозні інфекції легенів.
- А ще у постільній білизні утворюються бактерії, такі як стафілококи, які спричиняють неприємний запах тіла, навіть якщо ви спите чистими.
- Домашні улюбленці, які сплять у ліжку, приносять із собою ще більше мікробів, шерсть, лупу і частинки бруду.
Читайте також:
Вік, у якому людина вперше вступає в статеві стосунки, може бути пов’язаний зі станом здоров’я та якістю життя у старшому віці. Такого висновку дійшли дослідники з Китаю після аналізу великої генетичної бази даних. Про це пише New York Post із посиланням на результати нового наукового дослідження.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Як часто потрібно прати постіль
Простирадла і наволочки
- Оптимально прати раз на тиждень. Частіше (кожні 3–4 дні), якщо ви сильно потієте, хворіли або ділите ліжко з тваринами.
- Прати їх слід при температурі не менше 60°C із мийним засобом, сушити в машинці або прасувати.
Подушки і ковдри (наповнення)
- Варто прати раз на 3–6 місяців.
- Слід прати у пральній машинці або ж віддавати у хімчистку, залежно від етикетки.
Підковдри і ковдри
- Слід прати кожні 2 тижні або частіше, якщо з вами спить тварина.
- Їх потрібно прати при 60°C або при максимально допустимій температурі згідно з інструкцією.
Матрац
- Матрац слід пилососити щотижня, а провітрювати щонайменше раз на кілька днів.
- Використовуйте захисні чохли й міняйте матрац кожні 7–10 років.