Головна Оперативка

Чому важливо вчасно прати постільну білизну – пояснення від мікробіологів

9 липня 2025 15:04 3 хвилин читання

Піт, мертві клітини шкіри, бактерії, грибки й пилові кліщі накопичуються щодня у нашій постільній білизні. І це може впливати не лише на якість сну, а й на здоров’я загалом. У The Conversation пояснили, чому варто прати постіль щонайменше раз на тиждень.

Чому потрібно вчасно міняти постіль

Коли ми спимо, тіло продовжує працювати: шкіра оновлюється, виділяється піт і жирові виділення, з волосся і одягу осипається пил і бруд. Усе це залишається на простирадлах, наволочках, ковдрах і подушках.
За словами мікробіологів, це створює ідеальне середовище для розвитку мікроорганізмів. Деякі з них нешкідливі, але інші можуть викликати інфекції, алергії або загострення хронічних захворювань шкіри і дихальних шляхів.
Невидимі шкірні лусочки, які ми втрачаємо щоночі, – улюблена їжа пилових кліщів. Вони розмножуються в теплій і вологій постільній білизні. Вони не кусаються і не переносять інфекцій, але продукти їх життєдіяльності є сильними алергенами.
Також на білизні можуть накопичуватися грибки, зокрема Aspergillus fumigatus, який виявляли в старих подушках. У людей з ослабленим імунітетом цей грибок може викликати серйозні інфекції легенів.
А ще у постільній білизні утворюються бактерії, такі як стафілококи, які спричиняють неприємний запах тіла, навіть якщо ви спите чистими.
Домашні улюбленці, які сплять у ліжку, приносять із собою ще більше мікробів, шерсть, лупу і частинки бруду.

Чому важливо вчасно прати постільну білизну – пояснення від мікробіологів зображення 1

Мікробіологи пояснили, коли варто міняти постільну білизну. Фото: viddana.com

Читайте також: Anthropic відключила нову модель ШІ після вимог влади США

Підписуйтеся на наші соцмережі

Як часто потрібно прати постіль

Простирадла і наволочки

Оптимально прати раз на тиждень. Частіше (кожні 3–4 дні), якщо ви сильно потієте, хворіли або ділите ліжко з тваринами.
Прати їх слід при температурі не менше 60°C із мийним засобом, сушити в машинці або прасувати.

Подушки і ковдри (наповнення)

Варто прати раз на 3–6 місяців.
Слід прати у пральній машинці або ж віддавати у хімчистку, залежно від етикетки.

Підковдри і ковдри

Слід прати кожні 2 тижні або частіше, якщо з вами спить тварина.
Їх потрібно прати при 60°C або при максимально допустимій температурі згідно з інструкцією.