Пари, які тренуються разом, можуть мати міцніші стосунки

Спільні тренування можуть позитивно впливати на стосунки між партнерами. Дослідники з Університету Брігама Янга порівняли вплив індивідуальних і спільних тренувань на стосунки, повідомляє Family Relations.

Дослідження за участю майже 1700 молодих подружніх пар показало, що люди, які регулярно займаються фізичною активністю разом, частіше повідомляють про краще спілкування і менший рівень подружнього стресу.

Спільні тренування пов'язані з кращим спілкуванням

Підписуйтеся на наші соцмережі

Аналіз показав, що фізична активність загалом була пов'язана з більш позитивними характеристиками шлюбу. Але в пар, які тренувалися разом, ці зв'язки були помітнішими.

Зокрема, партнери повідомляли про краще спілкування, ефективніше вирішення конфліктів, а також про те, що вони краще слухають одне одного та частіше почуваються почутими й підтриманими.

Попри потенційні переваги, спільні тренування не є звичною практикою для більшості подружніх пар.

Близько 60% чоловіків і жінок, які взяли участь у дослідженні, повідомили, що займаються фізичними вправами. Однак разом тренувалася лише приблизно третина учасників.

Тобто значна частина людей, які займаються спортом, робить це окремо від свого партнера.

Чому прогулянка може бути найкращим спільним тренуванням

Найбільш позитивний зв'язок із якістю стосунків дослідники виявили для ходьби. На їхню думку, причина може бути простою: прогулянка створює природні умови для розмови.

На відміну від інтенсивного тренування в спортзалі, прогулянка дозволяє партнерам одночасно рухатися та спокійно розмовляти.

Тож для потенційної користі стосункам не обов'язково купувати абонемент у спортзал або займатися складними тренуваннями. Спільна прогулянка може бути достатньою можливістю провести час разом і поговорити.

Водночас дослідники наголошують, що фізичні вправи не є універсальним способом вирішення проблем у стосунках. Сам факт спільного тренування не гарантує міцного шлюбу.