Фізична активність може сповільнювати когнітивне старіння: що виявили вчені

Фізична активність і контроль рівня цукру в крові в середньому віці можуть бути пов’язані з повільнішим зниженням когнітивних здібностей у старості, пише ScienceDaily.

Як вчені знайшли звʼязок між фізичною активністю та сповільненням старіння

Дослідники з UT Health San Antonio проаналізували дані 402 людей із Сан-Антоніо. Вчені хотіли з’ясувати, чи пов’язане серцево-судинне здоров’я в середньому віці з тим, як змінюються когнітивні здібності людини через роки.

Підписуйтеся на наші соцмережі

Для цього вони використали систему Life’s Simple 7, яку розробила Американська асоціація серця. Вона враховує сім показників:

Когнітивні здібності учасників оцінювали до чотирьох разів за допомогою стандартного тесту, який перевіряє пам’ять, увагу та навички мислення. Дослідники також врахували вік, стать, рівень доходу та освіти.

Результати показали, що фізична активність була особливо пов’язана з повільнішим зниженням когнітивних здібностей. При цьому йшлося про будь-який рівень фізичної активності, а не про конкретний вид або інтенсивність тренувань.

Вчені наголошують, що дослідження не доводить прямого причинно-наслідкового зв’язку між фізичною активністю чи рівнем цукру та збереженням когнітивних здібностей. Воно показує статистичний зв’язок між цими показниками та темпами когнітивного старіння.

Дослідники також планують надалі вивчати не лише показники здоров’я в один момент часу, а їхні зміни протягом життя.