Здорове харчування

Людський організм щосекунди відновлює себе — клітини діляться, пошкоджені структури замінюються новими, а імунна система нейтралізує наслідки стрес...

Харчування визначає тривалість і якість життя значно більше, ніж генетика. За оцінками, 75% здоров’я залежить від способу життя — про це пише «Прав...

Аерофритюрниця часто позиціонується як більш здорова альтернатива звичайному смаженню. І для цього є підстави: такий спосіб приготування справді мо...

Один і той самий банан може діяти на організм по-різному — залежно від того, зелений він чи вже вкритий темними плямами. Стиглість змінює не лише с...

Відмова від цукру на користь «дієтичних» альтернатив тривалий час вважалася золотим стандартом здорового способу життя. Проте останні наукові дані ...

Обмеження споживання цукру від зачаття до 2 років може суттєво знизити ризик серцево-судинних захворювань у майбутньому. Про це свідчить нове дослі...

Нове наукове дослідження вчених Університету Пенсільванії, США показало, що наявність в раціоні жирних кислот Омега‑3 здатна іс...

Люди, які відмовляються від ультраоброблених продуктів і переходять на натуральну їжу, можуть автоматично споживати приблизно на 330 калорій менше ...

«Тарілка здорового харчування» — це не дієта, а наочна модель, що допомагає зрозуміти, як має виглядати збалансований прийом їжі. Вона створен...

Здорове харчування може суттєво знизити ризик розвитку деяких видів раку, тоді як надлишок окремих продуктів — навпаки, підвищити його. Щоденні зви...

Чи може їжа, яку ми споживаємо щодня, мати більший вплив на наш мозок, ніж ми уявляємо? Питання, яке ще донедавна здавалося фантастикою, сьогодні н...

Нові дані з найбільш тривалого на сьогодні дослідження про вплив ультраобробленої їжі (UPF) та мінімально обробленої їжі (MPF) показують, що навіть...

Люди, які дотримуються здорової дієти MIND, мають менше шансів захворіти на хворобу Альцгеймера. Це показало велике дослідження за участі майже 93 ...

Антиоксиданти, омега-3 жирні кислоти та колаген — саме ці речовини називають ключовими у боротьбі з ознаками старіння. Як працює «меню молодості» і...

Історія циклічна. І, як вже було приблизно 10 років тому з кето, нині спостерігається черговий розквіт популярності низьковуглеводних дієт. Тільки ...