Здорове харчування

Омега-3 жирні кислоти вважаються критично важливими для здоров’я серця, мозку та контролю запальних процесів. Водночас організм не здатен синтезува...

20 простих продуктів формують основу здорового харчування і впливають на серце, судини, імунітет та когнітивне довголіття. Цю логіку пояснюють у ві...

Ще кілька десятиліть тому авокадо майже не зустрічалося на полицях магазинів більшості країн і для багатьох виглядало як дивна зелена груша. Сьогод...

Хронічне запалення пов’язують із серцево-судинними захворюваннями, пришвидшеним старінням і зниженням імунної відповіді. Саме тому харчування дедал...

Чорний шоколад ввечері — це шкода для сну чи спосіб покращити його якість? Те, що раніше вважали зайвими калоріями перед сном, сьогодні дедалі част...

Дослідники з Університетського коледжу Корка виявили, що нездорове харчування в ранньому віці здатне впливати на механізми мозку в майбутньому...

Людський організм щосекунди відновлює себе — клітини діляться, пошкоджені структури замінюються новими, а імунна система нейтралізує наслідки стрес...

Харчування визначає тривалість і якість життя значно більше, ніж генетика. За оцінками, 75% здоров’я залежить від способу життя — про це пише «Прав...

Аерофритюрниця часто позиціонується як більш здорова альтернатива звичайному смаженню. І для цього є підстави: такий спосіб приготування справді мо...

Один і той самий банан може діяти на організм по-різному — залежно від того, зелений він чи вже вкритий темними плямами. Стиглість змінює не лише с...

Відмова від цукру на користь «дієтичних» альтернатив тривалий час вважалася золотим стандартом здорового способу життя. Проте останні наукові дані ...

Обмеження споживання цукру від зачаття до 2 років може суттєво знизити ризик серцево-судинних захворювань у майбутньому. Про це свідчить нове дослі...

Нове наукове дослідження вчених Університету Пенсільванії, США показало, що наявність в раціоні жирних кислот Омега‑3 здатна іс...

Люди, які відмовляються від ультраоброблених продуктів і переходять на натуральну їжу, можуть автоматично споживати приблизно на 330 калорій менше ...

«Тарілка здорового харчування» — це не дієта, а наочна модель, що допомагає зрозуміти, як має виглядати збалансований прийом їжі. Вона створен...