Здорове харчування

Кава може доповнювати раціон білком, довше підтримувати ситість і сприяти здоров’ю м’язів. Найбільше протеїну серед запропонованих добавок дає білк...

Кавун не лише допомагає втамувати спрагу влітку, а й може позитивно впливати на здоров'я серця та якість харчування. Такого висновку дійшли автори ...

Не обов’язково повністю переходити на середземноморський раціон, щоб частіше їсти овочі, ягоди, бобові, горіхи та інші продукти з клітковиною і пол...

Напій із кокосової води, цитрусового соку, солі та магнію став популярним як простий засіб проти втоми й стресу. Vogue UA розповіло, з чого складає...

Бургер здається занадто простою стравою для великої науки. Але саме він став тестом для значно ширшого питання: чи може штучний інтелект не просто ...

Одна й та сама тарілка може працювати по-різному: морква без жиру дає менше користі, куркума без перцю засвоюється гірше, а рослинне залізо потребу...

Навіть якщо людина щодня їсть рекомендовану кількість фруктів та овочів, це не гарантує, що вона отримує достатньо речовин, які допомагають захисти...

Авокадо часто називають суперфудом, але його реальна цінність не в модній репутації. Важливіше інше: цей плід може впливати на те, як організм реаг...

Здорове харчування давно вважається одним із головних чинників довголіття та гарного самопочуття. Воно допомагає знизити ризик серцево-судинних зах...

Омега-3 жирні кислоти вважаються критично важливими для здоров’я серця, мозку та контролю запальних процесів. Водночас організм не здатен синтезува...

20 простих продуктів формують основу здорового харчування і впливають на серце, судини, імунітет та когнітивне довголіття. Цю логіку пояснюють у ві...

Ще кілька десятиліть тому авокадо майже не зустрічалося на полицях магазинів більшості країн і для багатьох виглядало як дивна зелена груша. Сьогод...

Хронічне запалення пов’язують із серцево-судинними захворюваннями, пришвидшеним старінням і зниженням імунної відповіді. Саме тому харчування дедал...

Чорний шоколад ввечері — це шкода для сну чи спосіб покращити його якість? Те, що раніше вважали зайвими калоріями перед сном, сьогодні дедалі част...

Дослідники з Університетського коледжу Корка виявили, що нездорове харчування в ранньому віці здатне впливати на механізми мозку в майбутньому...