Тренування

Ранковий зал без сніданку часто має один мінус: сили закінчуються швидше, ніж планувалося. Але нове дослідження показало несподівану деталь — запах...

Ранкові тренування о 7–8 ранку знижують ризик ішемічної хвороби серця, діабету 2 типу й ожиріння. Такі дані отримали науковці медичної школи UMass ...

Дослідники з Медичної школи Duke–NUS з'ясували, чому фізичні вправи залишаються одним із найефективніших способів підтримувати здоров'я м'язів у лі...

Куріння підвищує ризик смерті приблизно на 50%. А погана фізична форма аж на 400%. Про це говорить вчений Кріс Макдональд з Кембриджського універси...

Падел вважається одним з найбезпечніших ракеткових видів спорту – і все ж травматизм у ньому вищий, ніж прийнято думати. Розбираємо, де болить найч...

Правильно підібрана музика може суттєво покращити спортивні результати. Згідно з новим дослідженням, люди, які тренувалися під власний плейлист, зм...

Спортивні кросівки, тренувальні туфлі, снікерси — як би ви їх не називали — правильно підібране взуття може покращити спортивні результати та допом...

Багато людей вмикають улюблений плейлист перед тренуванням, щоб підвищити мотивацію, зосередженість і настрій. Однак дослідження Університету Ювяск...

По всьому світу мільйони людей використовують дієти чи вживають препарати для того, щоб швидше схуднути. Однак не слід забувати і про тренування, п...

Дослідники встановили, що люди, які мають більше м’язів і нижчий показник вісцерального жиру (глибокого жиру навколо внутрішніх органів), демонстру...

Навіть короткі інтервальні пробіжки можуть мати значний вплив на серце, обмін речовин і рівень енергії. Нові дослідження показують, що кілька хвили...

У соцмережах активно популяризують новий вид спорту — біг на четвереньках, або квадробінг. Люди повзають, стрибають і бігають, як тварини, знімають...

Одне коротке тренування здатне підвищити рівень білка з протираковим ефектом і зменшити поширення раку на 20-30%, пише ScienceDaily.

Нове дослідження, опубліковане в журналі PLOS ONE, показало, що втрата рівноваги під час стояння на одній нозі є першим проявом старіння, що в...

Мобільні технології стрімко розвиваються, пропонуючи нові рішення для зручності та ефективності: від компактних зарядних пристроїв і складаних смар...