Сон

Смартгодинник може показувати, що людина добре спала, навіть якщо вранці вона почувається розбитою. Новий огляд досліджень показав, що популярні тр...

Одна ніч без сну підіймає рівень тривожності майже у вісім разів і змушує тіло довго реагувати на загрозу, з’ясували вчені Йоркського університету ...

Сон із котом може дарувати відчуття комфорту та безпеки, а муркотіння улюбленця — допомагати розслабитися перед сном. Така поведінка є природн...

Плануєте у суботу проспати до обіду, щоб компенсувати тиждень недосипу? Є погані новини: нестачу сну не можна закрити одним 12-годинним сном. Про ц...

Регулярні фізичні навантаження давно пов'язують із кращим сном, але вчені досі не мали однозначної відповіді, який саме вид тренувань працює н...

Якщо ввечері ви довго не можете заснути або регулярно прокидаєтеся вночі, проблема може бути не лише у режимі дня. Новий великий аналіз наукових до...

Що, якби для кращих результатів у навчанні та роботі потрібно було не працювати більше, а краще спати? Нове дослідження американських учених показа...

Дослідники з Техаського університету розробили носимий ультразвуковий пластир NEUSLeeP, який може скорочувати час до настання фази швидкого сну і п...

Мозок під час фази швидкого сну майже перестає реагувати на звуки ззовні, зате уважно «слухає» власне серцебиття. Це і є розгадка настільки міцного...

Багато людей хоча б раз прокидалися посеред ночі, дивилися на годинник і бачили знайомі цифри — 3:00. Для когось це трапляється зрідка, для інших —...

Якщо вдихати вночі аромат від аромадифузора, то памʼять може помітно покращитися. Це виявили вчені з Каліфорнійського університету в Ірвіні, пише F...

Штучний інтелект навчився оцінювати «вік мозку» за активністю під час сну. Дослідники з Каліфорнійського університету виявили: чим сильніше розраху...

Більшість людей після 50 років сплять погано і навіть не здогадуються про це. І винна в цьому переважно робота. Це виявили науковці Единбурзького у...

Спекотні літні ночі дедалі частіше стають причиною безсоння. Через високу температуру організму складніше охолодитися, а це безпосередньо впливає н...

Вітамін D потрібен для кісток, зубів, м’язів та роботи імунної системи. Проте підвищення його рівня за допомогою добавок не відтворює всіх ефектів ...