Їзда на велосипеді може знизити ризик деменції – дослідження
2 хвилин читання
Вчені виявили, що люди, які використовують велосипед як основний спосіб пересування, мають менший ризик розвитку деменції майже на 20%, навіть якщо мають генетичну схильність до цієї хвороби, пише Daily Mail.
Як їзда на велосипеді впливає на розвиток деменції
- Навіть люди, які мають ген APOE-e4 – той самий, що збільшує ризик хвороби Альцгеймера в рази, теж отримують користь від поїздок на велосипеді.
- Цей ген мають приблизно один із 50 людей. Для них ефект трохи слабший, але така активність все одно помітно захищає мозок.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Читайте також:
Велосипед більше не просто кардіо. Регулярна їзда на ньому покращує здоров'я мозку одразу в чотирьох вимірах: когнітивних функціях, настрої, соціальних зв'язках і психологічному стані. Це виявили дослідники з Університету Каліфорнії у Берклі, пише Earth.
Як вчені дізналися, що їзда на велосипеді знижує ризик деменції
- У дослідженні взяли участь понад 480 тис. британців віком від 40 років. Їх запитали, як вони найчастіше пересуваються містом (пішки, на авто, велосипедом).
- Потім за ними спостерігали 13 років, фіксуючи випадки деменції. За цей час виявили майже 9 тис. випадків деменції, з них 4 тис. – хвороба Альцгеймера.
- І ті, хто їздять на велосипеді, дійсно мають на майже на 20% ризик деменції.
Вчені говорять, що аби знизити ризик виникнення деменції, не обовʼязково їздити на велосипеді, достатньо просто більше рухатися і вести здоровий спосіб життя.