Вчені з'ясували, яка кількість кави пов'язана з кращим здоров'ям серця

Помірне споживання кави та чаю може майже вдвічі знизити ризик розвитку кількох серцево-судинних і метаболічних захворювань одночасно. Такого висновку дійшли дослідники після аналізу даних майже 180 тисяч людей, пише CNN.

Скільки кави корисно пити для здоровʼя серця

Вживання близько трьох чашок кави або чаю на день пов'язане зі значно нижчим ризиком розвитку кардіометаболічної мультиморбідності — стану, коли в людини одночасно виникають щонайменше два захворювання, зокрема:

Підписуйтеся на наші соцмережі

Науковці проаналізували дані майже 180 тисяч учасників британського біобанку UK Biobank. На початку спостереження жоден із них не мав кардіометаболічних захворювань. Дослідники врахували рівень споживання кофеїну з кави, чорного та зеленого чаю, а також подальший стан здоров'я учасників.

З'ясувалося, що люди, які вживали приблизно три чашки напоїв із кофеїном на день, мали на 48,1% нижчий ризик розвитку кардіометаболічної мультиморбідності порівняно з тими, хто майже не вживав кофеїн.

Аналогічний ефект спостерігався у людей, які споживали від 200 до 300 мг кофеїну щодня — їхній ризик був нижчим на 40,7%.

Втім, науковці наголошують, що результати не доводять прямого причинно-наслідкового зв'язку.  Попри це, нові результати доповнюють дедалі більшу кількість наукових даних, які свідчать про потенційну користь помірного споживання кави та чаю для серцево-судинного здоров'я.