Вчені дізналися, яка фізична активність продовжує життя
2 хвилин читання
Науковці з Університету Цукуба з’ясували, що регулярна їзда на велосипеді покращує здоров’я і продовжує життя літніх людей, особливо тих, хто вже не керує автомобілем, пише SciTechDaily.
Чи впливає їзда на велосипеді на тривалість життя
Підписуйтеся на наші соцмережі
- Науковці провели велике довгострокове дослідження серед літніх японців. Вони хотіли зрозуміти, як їзда на велосипеді впливає на здоров’я і тривалість життя.
- Результати показали, що ті, хто їздив на велосипеді, рідше потребували стороннього догляду і мали нижчий ризик смерті протягом наступних десяти років.
- Найбільшу користь отримали ті, хто вже не керував автомобілем.
Читайте також:
Велосипед більше не просто кардіо. Регулярна їзда на ньому покращує здоров'я мозку одразу в чотирьох вимірах: когнітивних функціях, настрої, соціальних зв'язках і психологічному стані. Це виявили дослідники з Університету Каліфорнії у Берклі, пише Earth.
Чим корисна їзда на велосипеді
- Їзда на велосипеді допомагає не лише підтримувати фізичну форму, а й сприяє соціальній активності й покращує настрій.
- Дослідники вважають, що владі варто створювати умови для безпечної їзди — облаштовувати велодоріжки, прокат велосипедів і програми підтримки для людей похилого віку.
- За їхніми словами, велосипед — це простий і доступний спосіб залишатися здоровим і активним у будь-якому віці.
Раніше SPEKA розповідала, що їзда на велосипеді знижує ризик деменції на майже 20%.