Спорт у дитинстві може полегшити фізичні навантаження в дорослому віці — дослідження
Фізична активність у дитинстві може впливати на те, скільки енергії організм витрачатиме на рух у дорослому віці. Такого висновку дійшли дослідники Університету штату Пенсильванія (Penn State), які вивчали цесарок, повідомляє Science Daily.
Птахи, що звикали до додаткового навантаження під час розвитку, у дорослому віці переносили його без збільшення витрат енергії. Натомість у птахів без такого досвіду енерговитрати під час ходьби з вантажем зростали на 23%.
Дослідники припускають, що подібний механізм може діяти й у людей. Однак це ще потрібно перевірити: результати експерименту на птахах не доводять, що фізичні вправи в дитинстві матимуть такий самий ефект у людини.
Як активність у дитинстві може впливати на рух у дорослому віці
У дослідженні, опублікованому в журналі Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences, науковці перевіряли, чи може досвід додаткового навантаження під час розвитку змінити енергетичну ефективність руху в дорослому віці.
Ідея полягає в тому, що організм пристосовується до умов, у яких розвивається. Якщо під час росту кінцівки регулярно працюють із додатковим механічним навантаженням, це може змінити те, скільки енергії потрібно для руху після завершення розвитку.
Для досліду обрали цесарок — птахів, які пересуваються на двох ногах. Така модель дає змогу вивчати біомеханіку ходьби й витрати енергії під час руху.
Науковців цікавило не лише те, чи зможуть птахи переносити додаткову вагу, а й те, чи збережеться ефект від такого досвіду після дорослішання.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Як проводили експеримент
У дослідженні взяли участь 12 цесарок. За птахами спостерігали від двотижневого віку до 16 тижнів, коли вони наближалися до дорослого розміру.
Половина птахів носила на одній нозі свинцевий вантаж, маса якого становила 4% від маси тіла. Інша половина розвивалася без додаткової ваги. Усі птахи перебували в однакових умовах і мали однаковий режим фізичної активності, за винятком цього навантаження.
Коли цесаркам виповнилося дев’ять тижнів, дослідники почали привчати їх ходити на біговій доріжці. У 16 тижнів учені виміряли витрати енергії за допомогою метаболічної камери, яка фіксувала споживання кисню та виділення вуглекислого газу й водяної пари.
Кожного птаха перевіряли в трьох умовах: під час нерухомого стояння, ходьби без вантажу та ходьби з додатковою вагою на нозі. Це дало змогу порівняти, як навантаження впливає на енерговитрати залежно від попереднього досвіду.
Чому птахи з додатковою вагою витрачали менше енергії
Результати показали помітну різницю між двома групами. Цесарки, які не носили вантажів під час розвитку, витрачали на 23% більше енергії, коли дорослими ходили з додатковою вагою, порівняно з ходьбою без неї.
Натомість птахи, які звикали до вантажу змалку, пристосувалися до нього настільки ефективно, що під час ходьби з вагою витрачали трохи менше енергії, ніж під час ходьби без неї. Загалом їхні витрати енергії під час ходьби з вантажем були не вищими, ніж у птахів без попереднього тренування під час звичайної ходьби.
При цьому під час стояння між групами не виявили відмінностей у споживанні енергії. Це свідчить, що ефект проявлявся саме під час руху з додатковим навантаженням.
Що це може означати для людей
Дослідники припускають, що отримані результати можуть допомогти пояснити, чому деяким людям у дорослому віці легше підтримувати фізичну активність, ніж іншим.
Якщо рух потребує менше енергії та суб’єктивно відчувається легшим, людина може бути більш схильною повторювати його. Натомість фізичні навантаження, які здаються надто виснажливими, можуть зменшувати бажання тренуватися. Так може формуватися цикл, у якому низька активність ускладнює подальші спроби більше рухатися.
За словами Рубенсона, дослідження порушує питання про роль дитячих ігор та фізичних вправ у формуванні звичок і фізичних можливостей на все життя.
Водночас учені не перевіряли цей ефект безпосередньо на людях. Тому наразі не можна стверджувати, що діти, які більше тренуються, обов’язково витрачатимуть менше енергії на ті самі рухи в дорослому віці. Також експеримент не визначає, які саме вправи або тривалість навантажень можуть забезпечити подібний результат у людей.
Чому фізична активність у дитинстві важлива
Попри обмеження дослідження, його результати доповнюють наукову дискусію про довгострокові наслідки фізичної активності. Регулярний рух у дитинстві важливий для розвитку м’язів і кісток, координації та загального фізичного здоров’я. У дорослому віці фізична активність пов’язана з користю для серцево-судинної системи, психічного здоров’я та підтримання функціональних можливостей організму.
Нове дослідження пропонує ще один напрям для вивчення: ранній досвід навантажень може впливати не лише на силу або витривалість, а й на енергетичну вартість руху в майбутньому.
Однак робити практичні висновки про необхідність додаткових обтяжень для дітей зарано. Експеримент був невеликим і проводився на птахах, а не на людях. Щоб з’ясувати, чи зберігається подібний ефект у людей, потрібні окремі дослідження з урахуванням віку, типу фізичної активності та індивідуальних відмінностей.