Фізичні навантаження

Регулярні силові тренування можуть допомогти жити довше, але лише до певної межі. Такого висновку дійшли дослідники Гарвардської школи громадського...

Біль у колінах, скутість у шиї, слабкість м’язів і проблеми з рівновагою часто сприймають як неминучу частину старіння. Британський фізіотерапевт В...

Правильно підібрана музика може суттєво покращити спортивні результати. Згідно з новим дослідженням, люди, які тренувалися під власний плейлист, зм...

Постійні фізичні навантаження у молодому віці можуть позитивно вплинути на здоров’я у старості. Зокрема, це дасть змогу бути більш рухливим, повідо...

Під час інтенсивних фізичних вправ люди часто зупиняються раніше, ніж досягають реальної межі своїх можливостей. Причина не лише у м’язовій втомі, ...

М’ясо може допомогти нарощувати м’язи після тренувань. Проте не всі види позитивно впливають на фізичну форму, повідомляє Science Daily. 

Вчені з Університету Едіт Коуен з’ясували, що різні тренувальні навантаження по-різному впливають на бактерії в кишківнику. Інтенсивні тренування м...