Здорові звички

Прожити до 100 років і при цьому залишатися здоровим не лотерея. Науковці все частіше вказують на конкретні звички, кожна з яких по-своєму впливає ...

Регулярний сніданок, хоча б 20 хвилин руху на день і повноцінний сон можуть допомогти боротися зі стресом. До такого висновку дійшли науковці Бінге...

Покоління Z значно рідше вживає алкоголь, ніж попередні покоління, але заразом з цим частіше відчуває соціальний дискомфорт через відмову від спирт...

Світ прагне до довголіття та ідеального здоров'я, що стимулює розвиток багатомільйонної індустрії. Проте, як виявилося, ключ до уповільнення часу т...

У відео на YouTube-каналі блогерка Iryna Smuk ділиться своїм досвідом становлення самодисципліни: від етапу емоційного вигорання до здоро...