Ходьба

Десятиліттями лікарі говорили, що потрібно ходити 10 000 кроків на день. Дослідження Гарвардської медичної школи показало, що достатньо вдвічі менш...

Вчені з Університету Юти зʼясували, що корекція біомеханіки ходьби може стати альтернативою знеболювальним препаратам при остеоартриті, пише Scienc...

Біль у колінах, скутість у шиї, слабкість м’язів і проблеми з рівновагою часто сприймають як неминучу частину старіння. Британський фізіотерапевт В...

Фізичні вправи приносять користь для здоров’я та продовжують життя. Проте додаткові активності можуть покращити стан людей, повідомляє ScienceAlert...

Постійна сидяча робота може мати негативний вплив на стан здоров’я. Особливо на це впливає робота з дому, повідомляє ScienceAlert. 

Дорослі, які полюбляють довгі прогулянки мають нижчий ризик смерті та серцево-судинних захворювань, ніж ті, хто віддає перевагу коротким сеанс...

Дослідження Сіднейського університету показало, що щоденна прогулянка тривалістю 10–15 хвилин може зменшити ризик серцево-судинних захворювань до 6...