Тривожність

Після важкого дня мозок часто не просить салат. Він просить щось солодке, м’яке, калорійне або просто дуже смачне. І це не завжди про слабку силу в...

Коли нервова система перевантажена, вимога «зібратися» часто лише посилює напругу. Щоб вирватися з пастки переживань, не завжди потрібні 50 відтиск...

Ви встановлюєте додаток, свайпаєте, розчаровуєтеся, видаляєте його — і згодом повертаєтеся знову. Про це явище, яке дедалі частіше називають «вигор...

Самокритика часто здається ознакою зрілості й відповідальності. Вона допомагає аналізувати помилки, рости професійно й уникати повторення невдач. А...

Дослідники з Інституту неврології виявили специфічний нейронний контур у мозку, який відіграє ключову роль у тривожності, депресивній пов...

П’ять хвилин дихання можуть впливати на рівень кортизолу та реакцію нервової системи на стрес. Саме такий ефект описує BBC News Україна, узагальнюю...

Науковці з Каліфорнійського університету виявили важливий біологічний зв’язок між тривожними розладами та рівнем холіну — ключової поживної речовин...

Панічна атака не попереджає — у транспорті, на роботі чи в магазині серце раптово пришвидшується, дихання збивається, думки розганяються по колу. У...

Рівень тривожних розладів, хронічного стресу, емоційного виснаження та депресивних станів у світі стабільно зростає. Ці явища дедалі частіше розгля...

Вчені з Університету Сіднея провели масштабний аналіз. Вони не знайшли переконливих доказів того, що медичний канабіс допомагає при тривожних розла...

Прослуховування спеціально створеної музики протягом лише 24 хвилин може значно зменшити рівень тривоги. Це підтверджує нове рандомізоване клінічне...

Після спілкування з деякими людьми буває відчуття втоми та роздратування. Це не просто психологічне відчуття — нове дослідження, опубліковане в PNA...

Споживання солодких напоїв може посилювати симптоми тривожності у людей. Здебільшого це може стосуватися підлітків, повідомляє ScienceDaily. 

Питання відновлення дедалі частіше виходить за межі приватної турботи й стає темою суспільної стійкості. Навіть коли з’являється час для паузи, від...

У час хронічної втоми, постійної тривожності й перевантаження інформацією психічне здоров’я дедалі частіше стає питанням не терапії, а щоденної гіг...