Їжте менше без дієт: вчені знайшли простий трюк зі звуками їжі

Аби насититися меншою порцією, достатньо прислухатися до власної їжі. Так стверджують вчені зі США, дослідивши, як звуки під час їжі впливають на її кількість. А ось маркетологи цей прийом використовують уже давно.

Про це пише storinka.com

Як звуки їжі допомагають менше їсти

Дослідження зі США вивчало вплив внутрішніх слухових сигналів під час споживання їжі. Висновок науковців: коли людина чує звук їжі — хрускіт чи шелест, — їй потрібно менше, щоб відчути насичення. Тобто звукове сприйняття допомагає контролювати кількість з'їденого.

Підписуйтеся на наші соцмережі

Чому маркетологи використовують звуки їжі в рекламі

Цей ефект давно взяли на озброєння рекламники. Шелест пачки чипсів чи клацання газованки, що відкривається, миттєво малюють у нашій уяві картинку й посилюють апетит. У такий спосіб виробляються умовні рефлекси, а звук відкладається в пам'яті.

До чого тут популярність ASMR

На цьому ж принципі тримається популярний напрям ASMR, де люди їдять різну їжу на камеру, а головна увага — саме звуку. Такі відео переглядають мільйони людей у світі.

Який експеримент радять провести

Аби перевірити ефект на собі, автори матеріалу пропонують простий експеримент: упродовж тижня прислухатися до звуків їжі, приділяти їм особливу увагу та стежити за відчуттям голоду. На думку дослідників, уважність до сигналів організму може стати в пригоді не лише в харчуванні.