Головна Оперативка

Вчені зʼясували, у якому віці сидіння в телефоні шкодить здоровʼю найбільше

24 червня 2026 10:47 4 хвилин читання

Кожна зайва година екранного часу в перший рік життя дитини відгукується нижчими оцінками в школі через вісім років. Це підтвердило довгострокове дослідження за участю 502 дітей, яке провели вчені Inserm (Франція) і Національного університету Сінгапуру, пише Earth.

Вчені зʼясували, у якому віці сидіння в телефоні шкодить здоровʼю найбільше зображення 1

У якому віці дітям не варто сидіти в телефоні. Фото: Magnific

У якому віці телефон шкодить дитині найбільше

Дослідники відстежували екранний час дітей шість разів — у 1, 1,5, 2, 3, 6 і 8 років. Потім тих самих дітей перевірили двічі: академічну успішність у 9 років і робочу пам'ять у 10,5 років.
Робоча пам'ять — це та сама здатність утримувати в голові кілька речей одночасно, яка потрібна для розв'язання задач, читання та запам'ятовування нового матеріалу.
До речі, саме цей механізм страждає при СДУГ, ми детально розповідали, як це влаштовано в мозку. Різниця в тому, що там нейробіологічний стан, а тут є зовнішній фактор, який дає схожий ефект.
Результати показали дві несподіванки. По-перше, найсильніший негативний ефект давав саме перший рік, тобто вік, коли більшість батьків взагалі не вважають планшет проблемою.
По-друге, у 2 і 3 роки зв'язок між екранами і результатами майже зникав, але знову з'являвся в 6 років, коли починається формальне навчання.
Тобто в перехідний момент, коли мозок переходить від вільної гри до засвоєння правил і структур, він знову стає вразливим до «витіснення» екранами.

Читайте також: Соцмережі чи відеоігри: як екрани впливають на підлітків

Як телефон впливає на пам’ять дітей

Підписуйтеся на наші соцмережі

Середньодобовий екранний час у вибірці зростав поступово: з 2,1 години в рік до приблизно 3 годин у 8 років. ВООЗ рекомендує взагалі уникати екранів до 18-24 місяців, а Американська академія педіатрії обмежує їх до години на день для дітей 2-5 років. Більшість сімей у дослідженні ці норми перевищували.

Академічна успішність у 9 років залежала від загального накопиченого екранного часу за всі роки, тобто систематичний перегляд протягом усього дитинства б'є по оцінках сильніше за короткі піки.

Робоча пам'ять реагувала інакше: погіршувалась від конкретних вікових точок, 1 рік і 6 років, але не від загальної суми годин. Два різних механізми, два різних ризики.

Ефект у 1 рік був найбільшим серед усіх досліджених моментів часу. Дитячий мозок у цей період будує базові зв'язки між причиною і наслідком, вчиться зчитувати реакції людей і розуміти простір. Екран це не дає, він замінює живу взаємодію пасивним відео.

Якщо ж говорити про пластичність мозку загалом: нейробіологи Монреальського університету довели, що ключові зміни в мозку тривають аж до 30 років, і якщо навіть у дорослому віці мозок залишається чутливим до середовища, то в перший рік він вразливий вдвічі.

Чи можна дозволяти дітям грати в телефон

Дослідники формулюють просто: менше — краще. Але не у сенсі «заборонити все», а у сенсі «знати, коли справді варто відкласти телефон».
У перший рік життя дитина вчиться читати обличчя, чути інтонації і розуміти, що її дії мають наслідки. Жоден мультик це не замінить. У цьому віці навіть короткі сесії перед екраном краще замінювати живим контактом, наприклад, розмовою, спільною грою, прогулянкою.
Шість років — другий момент, на який варто звернути увагу. Саме тоді дитина починає вчитися системно, і мозок знову перебудовується.
Якщо екрани займають багато часу в першому класі, це може відбиватись на здатності концентруватись і запам'ятовувати нове.

Автори не закликають до жорстких заборон, вони кажуть, що питання не лише в кількості годин, а й у тому, що саме витісняється.

Раніше ми розбирали, чи справді гаджети шкодять психічному здоров'ю малюків, і там теж звучала думка, що не кількість, а якість контенту вирішує.

А якщо хочете практично обмежити доступ дитини до гаджетів, інструкції з батьківського контролю для всіх популярних платформ вже є на Speka.