Вчені з’ясували несподівану причину, чому фізичні вправи роблять людей сильнішими

Фізичні вправи не лише зміцнюють м’язи, а й змінюють роботу мозку. Нове дослідження науковців з Університету Пенсільванії показало, що саме мозкові процеси можуть бути ключем до розвитку витривалості та фізичної сили, пише ScienceDaily.

Який звʼязок між спортом та роботою мозку

Вчені виявили, що після фізичних навантажень у мозку продовжується активна робота нервових клітин. Найбільші зміни спостерігалися у вентромедіальному гіпоталамусі — ділянці мозку, яка відповідає за:

Підписуйтеся на наші соцмережі

Під час експериментів на мишах дослідники помітили, що спеціальні нейрони SF1 активувалися під час бігу та залишалися активними ще щонайменше годину після завершення тренування.

Після двох тижнів регулярних занять тварини стали витривалішими: вони могли бігати швидше та довше без виснаження.

Коли ж учені штучно блокували роботу цих нейронів після тренувань, ефект зник — миші швидше втомлювалися та не покращували свою фізичну форму. Це стало несподіваним відкриттям, адже раніше основну роль у розвитку сили та витривалості пов’язували переважно з м’язами.

Результати свідчать, що фізичні вправи фактично «тренують» і мозок.

Дослідники припускають, що активність нейронів після тренування допомагає організму ефективніше відновлюватися та краще використовувати запаси енергії.

У перспективі ці відкриття можуть допомогти створити нові методи реабілітації для людей після травм або інсультів, а також підтримувати фізичну активність у літньому віці.