Вчені виявили, що в дитинстві захищає від депресії у дорослому віці
Щасливі моменти дитинства можуть захищати психіку і через багато років. Кожен додатковий позитивний досвід у дитинстві, наприклад близькі стосунки з батьками чи добрий учитель, пов'язаний з ризиком депресії у 24 роки, нижчим на 16%. Таке дослідження провели науковці ірландського Університету медицини та наук про здоров'я RCSI у Дубліні, пише Earth.
Як спогади з дитинства впливають на психічне здоровʼя
- Вчені використали дані британського проєкту «Діти 90-х» Бристольського університету. Він стежить за людьми, які народилися в графстві Ейвон в Англії у 1991–1992 роках.
- У дослідження увійшли 3499 учасників. Протягом дитинства про їхнє життя розповідали самі діти та їхні матері. У 24 роки учасників перевірили на тривожність, депресію і психотичні розлади. Тих, хто вже мав ці розлади до 17 років, з аналізу виключили.
- За кожен позитивний досвід дитина отримувала один бал, максимум 10. До списку увійшли: близькі стосунки з одним із батьків, стабільний, упорядкований дім, підтримка в навчанні, регулярні заняття поза домом, часте спілкування з родиною і друзями, добрі стосунки з учителем, задоволення від школи, друзі, які підтримують, безпечний район, згуртована громада.
- Більшість дітей набрали від 2 до 4 балів, понад 6 мали лише одиниці.
- Кожен додатковий бал пов'язували з приблизно на 11% нижчими шансами на будь-який із психічних розладів. Найсильнішим зв'язок виявився для депресії: мінус 16% за кожен бал. Для тривожності показник становив 9%.
- Ті, хто мав чотири і більше позитивних досвіди, мали приблизно на чверть нижчі шанси на розлад, ніж ті, у кого їх було три або менше.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Важливо, що зв'язок із депресією майже не змінився, коли вчені врахували погане в дитинстві: насильство, емоційну байдужість, домашнє насильство і булінг. На думку дослідників, хороше в дитинстві може мати власну користь, а не лише врівноважувати погане. Зв'язок залишився і після врахування сімейних обставин, освіти батьків, психічного здоров'я матері та генетичної схильності до психічних хвороб.
Регулярні заняття поза домом, наприклад спорт, корисні не лише для психіки. Speka вже писала, що спорт у дитинстві може полегшити фізичні навантаження в дорослому віці.
Чому для розуміння вплину на психіку важливий саме молодий вік
Тому вона закликає школи, медичні служби та програми підтримки батьків зосередитися на тому, щоб створювати дітям позитивний досвід, а не лише захищати їх від шкоди.
Батькам варто звертати увагу не лише на родину, а й на ширше коло людей у житті дитини. А школам і громадам думати про те, чи почуваються діти частиною колективу і чи є в них дорослий або друг, до якого можна звернутися.
Протилежний ефект теж добре вивчений. Speka розповідала, як стрес у підлітковому віці перебудовує мозок назавжди.
Психічне здоров'я молодих людей стає дедалі гострішою темою. Наприклад, молодь дедалі частіше звертається до ChatGPT замість психологів.