Вчені дізналися, яка їжа провокує нічні кошмари
Нове дослідження показало, що молочні продукти, з’їдені перед сном, можуть спричиняти нічні кошмари. Особливо це стосується людей з непереносимістю лактози, пише SciTechDaily.
Як вчені дізналися, що молочні продукти провокують нічні кошмари
Науковці опитали понад 1 тис. студентів про їхній раціон, якість сну і сновидіння. Виявилось, що:
- третина респондентів часто бачила кошмари;
- жінки частіше скаржились на поганий сон і чутливість до їжі;
- 40% вважають, що певна їжа або час її прийому впливають на їхній сон;
- 25% зазначили, що деякі продукти псують якість сну.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Яка їжа викликає нічні кошмари
Найчастіше зі страшними снами пов’язували:
- молочні продукти (сир, молоко);
- солодке;
- гостру їжу.
Особливо сильний вплив мали молочні вироби у людей з непереносимістю лактози, у них після молочного болів живіт, і це порушувало сон.
Чому молочні продукти провокують нічні кошмари
Торе Нільсен, один із дослідників
Він радить уникати продуктів, які викликають дискомфорт, це може покращити сон.
0
0
Підписуйтеся на наші соцмережі
Спільнота
Інші матеріали
Пиши на SPEKA!
Будь в курсі зі SPEKA!
Раз на тиждень ми будемо відправляти вам найцікавіші редакційні матеріали.
