Собака знижує стрес і тривожність, але лише за однієї умови: якої саме
Власники собак справді почуваються психологічно стабільніше, але лише тоді, коли між людиною і твариною є справжній емоційний зв'язок. Такого висновку дійшли вчені Університет Ла Троба в Австралії, які проаналізували кілька досліджень, пише Futura.
Як собаки впливають на емоційний стан людей
- Життя з собакою частіше повʼязане з нижчим рівнем тривожності, меншим відчуттям самотності і кращою емоційною регуляцією.
- Проте вчені одразу застерігають від того, щоб перетворювати ці дані на універсальний рецепт щастя.
- Гормони роблять свою роботу. Ще у 2019 році група дослідників на чолі з Сарою Маршалл-Пескіні показала, що ласкава взаємодія власника з собакою підвищує рівень окситоцину — того самого гормону, який пов'язують із прихильністю і довірою.
- Пізніші роботи додали другу частину картини: контакт із собакою помітно знижує кортизол, головний гормон стресу. Люди після кількох хвилин зі своєю твариною суб'єктивно почуваються краще, і біохімія це підтверджує.
- Ефект не обмежується гормонами. Собака витягує людину з дому, змушує гуляти, вітатися з сусідами, зустрічати інших власників у парку.
- Для літніх людей це виявилося особливо важливим: метааналіз 2022 року з 24 досліджень зафіксував, що власники домашніх тварин рідше повідомляють про хронічну самотність.
Підписуйтеся на наші соцмережі
До речі, собаки взагалі поводяться з людьми інакше, ніж коти — вони частіше готові допомагати без вигоди, і це теж впливає на характер зв'язку.
Як собаки впливають на емоційну стабільність у підлітків
Найцікавіше — у підлітків. Дослідження, яке провів Токійський Університет, спостерігало за 343 тринадцятирічними учасниками, з яких 96 жили з собакою.
Через рік у власників собак зафіксували менше соціальної замкненості, менше агресії і менше проявів агресивної поведінки, ніж у їхніх ровесників без тварини.
Дослідники навіть виявили побічний нюанс: у підлітків із собаками дещо інший склад мікробіому слини, зокрема більше бактерій Streptococcus і Prevotella.
Схожі ефекти науковці раніше фіксували і стосовно інших домашніх тварин у дитячому віці.
Яка умова важлива для того, аби собака знижував стрес
- Професор Стефан Ребер з Ульмського університету наголошує: більшість цих досліджень фіксують асоціацію, а не пряму причину.
- Іншими словами, спокійніші і соціально активніші люди можуть частіше заводити собак, а не навпаки. І сама лише наявність тварини вдома нічого не гарантує.
- Собака, який тягне за повідець, гризе меблі і не дає нормально спати, легко стає додатковим джерелом стресу, а не ліками від нього.
- Ключовий висновок огляду такий: працює саме якість стосунків, а не факт того, що лина має собаку вдома.
- Що глибший емоційний контакт із твариною, то помітніший психологічний ефект.
Про те, наскільки тонко собаки взагалі здатні зчитувати людину, ми писали раніше.