Головна Оперативка

Не ІМТ: вчені назвали два фактори, що можуть передбачити передчасну смерть

17 вересня 2026 16:45 3 хвилин читання

Є два простих вимірювання тіла, які разом можуть передбачити ризик передчасної смерті. ІМТ у цю формулу не входить. Дослідники з Першого афілійованого шпиталю Медичного коледжу Ченду виявили, що люди з великою кількістю жиру на животі і слабким хватом руки одночасно мають ризик передчасної смерті на 97% вищий, ніж у решти, пише Science Alert.

Не ІМТ: вчені назвали два фактори, що можуть передбачити передчасну смерть зображення 1

Сила хвату і жир на животі передбачають тривалість життя. Фото: Magnific

Як діаметр живота і сила хвату показують ризик передчасної смерті

Вчені проаналізували дані 5674 дорослих американців і спостерігали за їхнім здоров'ям майже 7 років.
Жир на животі науковці не міряли прямо. Замість цього фіксували, наскільки живіт випинається в положенні лежачи, це так званий сагітальний діаметр.
Показник простий, але добре відображає скільки жиру накопичилось навколо внутрішніх органів.
Раніше ми писали, що саме такий жир прискорює старіння мозку і підвищує ризик деменції, а не загальна вага чи ІМТ.
Друге вимірювання — сила хвату кисті. Але не абсолютна, як у попередніх дослідженнях, а відносна: сила стиску поділена на розмір тіла.
Учасники з найслабшим таким хватом мали на 60% вищий ризик померти раніше. Сам по собі великий живіт статистичного зв'язку зі смертністю не показав.
А от у парі з ослабленими м'язами картина змінилась. Разом ці два фактори утворюють стан, який медики називають динапенічним ожирінням, коли жирова маса росте, а м'язова слабшає.

Підписуйтеся на наші соцмережі

Читайте також: Не ГМО: генетики знайшли спосіб клонувати рослини без рекомбінації ДНК

Для літніх людей підтримка м'язів, рухливості та нормального харчування важлива не менше за вагу тіла. Незрозуміла втрата ваги не повинна автоматично вважатись хорошим знаком.

Брайан Бліссмер, один із дослідників

Чому ІМТ вже не єдиний орієнтир для лікарів

Раніше подібне вже рахували через окружність талії, і там ризик передчасної смерті був на 73% вищим. Нове дослідження дає ще сильніший результат. За словами авторів, зв'язок сильніший, ніж загальна оцінка досліджень з використанням індексу маси тіла (ІМТ), окружності талії або абсолютної сили хвату.

Обидва вимірювання можна зробити швидко у кабінеті лікаря. Щоправда, щоб порахувати відносну силу хвату, все одно потрібен ІМТ як знаменник.

ІМТ все ще може бути корисним, але його треба дивитись разом з окружністю талії, змінами ваги, сили і загального стану здоров'я.

Брайан Бліссмер, один із дослідників

Слабкий хват — тривожний сигнал, особливо на тлі того, що метаболізм у жировій тканині сповільнюється з віком, а сидяча робота б'є по здоров'ю навіть у тих, хто регулярно тренується.

Одна цифра на вагах не покаже, чи вистачає організму м'язів, щоб бути здоровим.