Кожна «токсична» людина у нашому житті може прискорювати старіння майже на рік — дослідження
Люди, які регулярно створюють стрес у нашому житті, можуть пришвидшувати старіння організму. Нове дослідження Університету Лімерика в Ірландії показало, що кожна така людина може “додавати” приблизно дев’ять місяців до біологічного віку, пише Science Alert.
Хто такі «хасслери» і як вони на нас впливають
- У дослідженні науковці назвали людей, які часто викликають стрес або ускладнюють життя, «хасслерами» (hasslers).
- Учасників попросили назвати людей зі свого оточення, друзів, родичів або знайомих, з якими вони регулярно спілкуються. Окремо їх запитали, хто з них часто створює напругу або конфлікти.
- Майже 30% учасників мали хоча б одного такого «хасслера», а близько 10% — двох і більше.
- Учасники також здали зразки слини, щоб дослідники могли оцінити біологічний вік організму.
- Результати показали, що кожна «токсична» людина пов’язана з приблизно на 9 місяців більшим біологічним віком, а швидкість старіння може бути на 1,5% вищою.
Підписуйтеся на наші соцмережі
Як сімейні конфлікти впливають на старіння
Найсильніший зв’язок зі старінням науковці побачили у напружених сімейних стосунках.
Це пояснюють тим, що від родичів складніше дистанціюватися, ніж від друзів або знайомих. Наприклад, лише 3,5% дружніх стосунків були конфліктними, тоді як майже 10% — між батьками і дітьми.
Цікаво, що конфлікти з партнерами або подружжям не показали такого ж зв’язку зі старінням. Дослідники припускають, що у таких стосунках негативні моменти часто компенсуються емоційною підтримкою.
Як стрес повʼязаний зі здоров’ям
- Дослідники також помітили, що люди з більшою кількістю “хасслерів” у житті частіше мають хронічні захворювання, більшу масу тіла, симптоми тривожності й депресії і гірше оцінюють власне здоров’я.
- Науковці виявили, що найбільше стресових людей в оточенні найчастіше мають курці й люди, які пережили більше стресу в дитинстві.
Дослідники підкреслюють, що соціальні зв’язки впливають на здоров’я так само, як і інші джерела хронічного стресу. Це означає, що якість стосунків у нашому оточенні може впливати як на самопочуття, так і на швидкість старіння.
Раніше SPEKA писала, що поганий сон змушує мозок старіти. Це може викликати проблеми з увагою, памʼттю і навіть деменцію. Одне з можливих пояснень, чому так стається, — легке, але постійне запалення в організмі. Також поганий сон шкодить серцю і судинам, а це теж негативно впливає на мозок.