Головна Оперативка

Чому з віком починає згасати фізична форма

2 хвилин читання

З віком фізична форма та працездатність починають знижуватися. Проте фізичні вправи можуть допомогти бути у кращому стані, повідомляє ScienceDaily. 

З віком фізична форма та працездатність починають знижуватися

Вчені з Каролінського інституту проводили дослідження протягом 47 років і з’ясували, що фізична форма, сила та м’язова витривалість знижуються у більш дорослому віці. 

Підписуйтеся на наші соцмережі

За їхніми даними, спад фізичної форми починається у 35 років, незалежно від того, скільки люди тренувалися раніше. Відтоді фізичні сили починають поступово падати з кожним роком.

Читайте також: Вік, у якому людина вперше вступає в статеві стосунки, може бути пов’язаний зі станом здоров’я та якістю життя у старшому віці. Такого висновку дійшли дослідники з Китаю після аналізу великої генетичної бази даних. Про це пише New York Post із посиланням на результати нового наукового дослідження.

Та попри це, дослідники доводять, що фізичні вправи залишаються цінними на будь-якому етапі. Учасники, які стали фізично активними у дорослому віці, збільшили свою фізичну працездатність на 5-10%.

Ніколи не пізно почати рухатися. Наше дослідження показує, що фізична активність може уповільнити зниження продуктивності, навіть якщо вона не може повністю його зупинити. Тепер ми будемо шукати механізми, що пояснюють, чому кожен досягає пікової продуктивності у віці 35 років і чому фізична активність може уповільнити втрату продуктивності, але не повністю зупинити її.
Марія Вестерстоль, авторка дослідження

Дослідження триває. Наступного року учасників знову обстежать, зокрема тих, яким виповниться 68 років. Команда сподівається краще зрозуміти, як зміни фізичної працездатності пов'язані зі способом життя, загальним станом здоров'я та основними біологічними процесами.

Інші матеріали

дослідження фізичні вправи Фізична форма Редакція
Читати на speka.media