Чому з віком починає згасати фізична форма

З віком фізична форма та працездатність починають знижуватися. Проте фізичні вправи можуть допомогти бути у кращому стані, повідомляє ScienceDaily. 

Вчені з Каролінського інституту проводили дослідження протягом 47 років і з’ясували, що фізична форма, сила та м’язова витривалість знижуються у більш дорослому віці. 

Підписуйтеся на наші соцмережі

За їхніми даними, спад фізичної форми починається у 35 років, незалежно від того, скільки люди тренувалися раніше. Відтоді фізичні сили починають поступово падати з кожним роком.

Та попри це, дослідники доводять, що фізичні вправи залишаються цінними на будь-якому етапі. Учасники, які стали фізично активними у дорослому віці, збільшили свою фізичну працездатність на 5-10%.

Дослідження триває. Наступного року учасників знову обстежать, зокрема тих, яким виповниться 68 років. Команда сподівається краще зрозуміти, як зміни фізичної працездатності пов'язані зі способом життя, загальним станом здоров'я та основними біологічними процесами.