Денний сон збільшує об’єм мозку і тривалість життя

Нове дослідження вчених з UCL та Університету Республіки Уругвай показало, що денний сон може допомогти зберегти здоров'я мозку, зменшуючи швидкість його вікового всихання.

Дослідники проаналізували дані людей віком від 40 до 69 років і виявили причинно-наслідковий зв’язок між сном і більшим загальним об’ємом мозку — маркером хорошого здоров’я мозку, пов’язаного з меншим ризиком деменції та інших вікових захворювань. 

При цьому результати показали, що для деяких людей коротка денна дрімота може допомогти зберегти здоров'я мозку, коли ми стаємо старшими. Як показав аналіз ДНК, деякі люди генетично запрограмовані на денний сон.

Вчені підрахували, що середня різниця в об’ємі мозку між людьми, які запрограмовані на денний сон у 30 хвилин, і тими, хто цього не робить, еквівалентна 2,6-6,5 рокам старіння.