Кортизол

П’ять хвилин дихання можуть впливати на рівень кортизолу та реакцію нервової системи на стрес. Саме такий ефект описує BBC News Україна, узагальнюю...

Регулярні пробіжки або інші аеробні навантаження давно асоціюються з покращенням настрою. Проте лише тепер з’явився клінічний доказ того, що фізичн...

У темпі, де хронічний стрес і перевантаження стають нормою, психічна стійкість дедалі частіше залежить не від радикальних змін, а від простих повто...

Часто буває таке, що ви завели будильник на 7 ранку, проте раптово прокинулися на кілька хвилин раніше. І у цього є причини, повідомляє S...

Кожен із нас помічав, як змінюється дихання під час стресу: воно може стати поверхневим, прискореним, а інколи ми навіть затримуємо його, не усвідо...

Проблема зростання онкологічних захворювань серед молодих дорослих, які народилися між 1981 та 1995 роками, набуває глобальних масштабів. Міленіали...

Чи знайоме вам відчуття, коли ранок починається з важкості та неспроможності зосередитися? Цей стан, відомий як «ранковий туман», знайомий багатьом...