Знайшли ген, який допомагає почуватись нормально зі сном 3-6 годин на добу

Науковці виявили рідкісну генетичну мутацію, яка дозволяє деяким людям почуватися бадьоро та добре функціонувати після лише 3–6 годин сну щоночі, повідомляє в Proceedings of the National Academy of Sciences.

Хоча більшості людей потрібно близько восьми годин сну, щоб повноцінно відновитися, існує невеликий відсоток людей, яких називають «природними короткоспальниками» — вони сплять набагато менше, не відчуваючи втоми або погіршення когнітивних функцій. Дослідники з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско, зокрема невролог і генетик Ін-Хуей Фу, змогли ідентифікувати мутацію в гені, пов’язаному з регулюванням циркадного ритму — біологічного годинника організму.

Це відкриття ґрунтується на дослідженнях ще з 2000-х років, коли до лабораторії звернулися родини, в яких деякі члени природно спали по 4–6 годин. Проаналізувавши ДНК матері та доньки з подібними звичками сну, вчені виявили мутацію, яка, ймовірно, дозволяє організму виконувати процеси відновлення значно ефективніше за коротший час.