Хороші друзі роблять нас здоровішими: що показало дослідження

Люди, які задоволені спілкуванням зі своїми друзями, почуваються здоровішими і психічно, і фізично. Це виявили вчені з Бейлорського і Гарвардського університетів в межах проєкту Global Flourishing Study, пише Earth.

Як дружба впливає на здоров’я 

Підписуйтеся на наші соцмережі

Ми вже розповідали, як дружба змінюється з віком і що робити, аби зберегти її.

До речі, японська філософія ікіґай теж називає теплі соціальні стосунки одним із ключів до довголіття, і нове дослідження підтверджує це вже цифрами.

Де люди найбільше задоволені дружбою 

Цікаво порівняти країни. Найщасливішими у дружбі виявилися жителі Індонезії, найменш задоволені — японці. У Танзанії люди найкраще оцінюють своє психічне здоров'я, в Індонезії — фізичне, а Японія опинилася внизу за обома показниками. 

Учені застерігають робити швидкі висновки про культуру: у різних країнах люди можуть по-різному розуміти дружбу.

У дослідження є обмеження. Це один зріз у часі, тому важко сказати, що з чого починається: чи міцна дружба робить нас здоровішими, чи здорові люди легше знаходять друзів. 

На тлі інших досліджень висновок звучить особливо вагомо. Раніше вчені з'ясували, що активні користувачі ChatGPT почуваються самотнішими, а Meta судиться через вплив соцмереж на психіку підлітків. Виходить, жива дружба працює для самопочуття краще за будь-який застосунок.

Тим, кому важко впоратися самому, ми окремо збирали добірку застосунків для ментального здоров'я, але вони радше доповнення, а не заміна живому спілкуванню.